Омръзна ли ви от диети от всякакъв вид?
Никога не издържате повече от месец? Не можете да отслабнете?
Добре дошли в клуба ! Вие сте като повечето хора на този свят.
За щастие природата е добре направена и ни е дала други начини да отслабнем. Сред тях - студът.
Разберете всичко, което трябва да знаете, и как да го използвате за изгаряне на калории и извисяване на мазнини.
Защо работи?
Тялото работи с пълни обороти през цялото време, за да поддържа температурата ни на 37 ° C. Това е почти мястото, където заминава половината от нашата енергия, така че половината от нашите калории!
Следователно охлаждането на тялото ни насила означава да го принудим да изразходва още повече калории, за да го поддържа на температура; тоест, като просто сте студени, можете да отслабнете.
„Дървата за огрев“ на нашето тяло е гликоген, тоест мазнини. Това е, което използват мускулите ни, а когато не ги движим, тялото ни използва за загряване.
Като сме студени, ние принуждаваме тялото да черпи от нашите резерви!
Как да се направи ?
Няма нужда да се потапяте в баня с ледена вода всеки ден (между другото, това е достатъчно лошо за вашето здраве).
Просто трябва да приемете прости действия , които не изискват радикална промяна в навиците ви.
1. Пийте много студена вода : Дръжте бутилка вода в хладилника, ако е необходимо, но се опитайте да се придържате към ледена вода, която ще трябва да бъде затоплена от тялото ви.
2. Покривайте по-малко: Покриването на по-малко ще принуди тялото ви да се самозагрява. Така че премахнете слой пуловер ! Освен това, ако трябва да бягате, това ще ви попречи да се изпотите и ще се чувствате по-малко тежки.
3. Намалете отоплението : благодарение на вашия режим ще спестите електричество. Като намалите отоплението, ще ви стане малко по-малко горещо и следователно вече няма да спестявате калории.
За да научите всичко за идеалните температури у дома (можете дори да ги намалите малко за този метод), разгледайте този съвет.
4. Намалете малко температурата на душа си : нанесете ледена баня, много малко за мен. От друга страна, ако приемете да вземете душ малко по-студено (колкото е възможно по-често), това е по договаряне!
Резултат
И ето ви го, знаете как лесно да свалите няколко излишни килограма :-)
Лесно, нали?
Ако добавите малко спорт към всичко това и ако се храните нормално , трябва да видите как килограмите се топят като сняг на слънце!
Ако направите точно това, процесът ще бъде по-бавен, но не губете надежда! Този метод не само ви кара да отслабнете, но е по-добър за вашето здраве от всяка гледна точка : по-добро кръвообращение, стягане на кожата ... Не се лишавайте от него.
Твой ред...
Ти опита ? Знаете ли други методи за отслабване лесно? Разкажете ни всичко в коментарите. Нямаме търпение да се чуем!
Харесвате ли този трик? Споделете го с приятелите си във Facebook.
Също така да откриете:
10 съвета за ефективно отслабване преди лятото.
Храни, които да избягвате да отслабвате лесно.
