Търсите ли лесен за приготвяне безалкохолен коктейл?
Плодова напитка за утоляване на жаждата, когато е горещо?
Не търсете повече!
Моят диетолог ми даде нейната вкусна нискокалорична безалкохолна коктейлна рецепта.
Тази освежаваща напитка е чиста наслада с по-малко от 15 калории!
Освен това е супер лесно да се направи! И така, защо да се лишаваш? Виж :
Съставки за 1 човек
- 75 г бяла праскова (1/2 праскова)
- 85 г сок от нар (една чаша)
- 10 г малини (4 или 5 малини)
- 10 г лимонов сок (стъклено дъно)
- няколко кубчета лед
- 1 миксер
Как да се направи
1. Измийте малините.
2. Разрежете прасковата наполовина и извадете ямката.
3. Обелете го и го нарежете на парчета.
4. Изцедете сока от лимона.
5. Поставете всички съставки в блендера.
6. Блендирайте за една минута.
7. Изсипете напитката си в съд.
Резултат
И ето го, вашият безалкохолен коктейл с пресни плодове вече е готов :-)
Лесно, бързо и вкусно, нали?
Всичко, което трябва да направите, е да отпиете тихо!
Това е идеалната напитка, която да ви освежи през деня, защото е нискокалорична и пълна с витамини.
Но също така е идеален за безалкохолен и некалоричен аперитив.
Това е лека и здравословна напитка. И съм сигурен, че ще се превърне в любимия ви коктейл за лятото.
И ако го направите повече, можете дори да напълните своя фонтан или дозатор за студена напитка.
Защо е леко и здравословно?
Лимонът и малините са сред най-нискокалоричните плодове.
Всъщност приемът на калории на лимон е незначителен. От друга страна, той е богат на витамин С, органични киселини и минерали, които са отлични за здравето на костите. Освен това има антиоксидантни свойства.
Малините са много нискокалорични. Но той е пълен с минерали, витамини (A, B1, B2, B3 и C) и полезни фибри за добър чревен транзит.
Нарът е малко по-калоричен от средния плод. Но той е богат на витамини К и В9, на калий и съдържа полифеноли, които имат антиоксидантни свойства.
Прасковата омекотява вкуса и естествено подслажда тази лека напитка. Освен това е нискокалоричен и богат на фибри, витамин С и провитамин А.
Накратко, този лек коктейл има нещо, което да ви засили през цялото лято, докато ви освежава!
Твой ред...
Пробвали ли сте тази лесна безалкохолна рецепта за коктейли? Кажете ни в коментарите дали ви е харесало. Нямаме търпение да се чуем!
Харесвате ли този трик? Споделете го с приятелите си във Facebook.
Също така да откриете:
Рецепта за прясна домашна напитка, която ще ви хареса.
Лесната домашна рецепта за лимонада.
