Само 10% от французите носят костюма на Адам или Ева, за да заспи.
Имайки предвид предимствата на съня гол, трябва да има много повече от нас!
Защото, да, да спиш гол е много приятно!
В допълнение, това прави по-малко пижама за пране през цялата година.
Да не говорим за спестяванията от климатик през лятото.
Ето 5-те предимства на съня гол всяка вечер, които всеки трябва да знае:
1. Спите много по-добре
Телата ни са програмирани да се охлаждат, докато спим. Това е необходим процес за качествен сън. Въпреки това, пижамата задържа топлината, което ви пречи да слезете до оптимална температура.
И ако сте прекалено горещи, това може да доведе до безпокойство по време на сън. Но също така и необходимостта от непрекъснато преобръщане и дори симптомът на неспокойните крака. Резултат, на следващата сутрин сте много по-малко отпочинали.
2. Вашето тяло регулира температурата си по-добре
Когато спим гол, кожата действа като термостат за регулиране на останалата част от тялото. За съжаление, носенето на твърде топло нощно облекло затруднява тази работа.
Мислим, че ще ни е по-топло, като се завием в плътно затворена пижама. Но е погрешно. Наблюдавайте алпийските ловци, те спят голи в пуха си, докато са навън при -30 °. И те не са студени, защото топлината на тялото се регулира в контакт с пух.
3. Отпускате много по-бързо
Ако споделите леглото си с някого, и двамата можете да си помиришете кожата, докато спите гол. Това усещане е много приятно и ви позволява да се отпуснете много по-бързо.
Защо ? Тъй като контактът кожа до кожа естествено понижава кръвното налягане, понижава нивата на стрес и подсъзнателно ви прави по-щастливи. Да не говорим за факта, че се наслаждавате на топлината на другото голо тяло. Много полезно през зимата!
4. Вашите романтични отношения се подобряват
Проучване от 2014 г. на над 1000 омъжени британци установи, че сънят гол обогатява романтичните връзки и ги прави по-активни.
Всъщност 57% от хората, които спят голи, казват, че се чувстват по-щастливи в отношенията си, в сравнение с едва 48%, които спят в стандартна пижама.
Напротив, само 15% от тези, които спят по пижама, съобщават, че имат задоволителни отношения. Морал на тази история? Изхвърлете пижамата!
Спането гол също може да доведе до по-често секс. Което е чудесно за връзките, имунната система и качеството на съня.
5. Тялото ви диша по-добре
Спането по бельо създава идеална топла и влажна среда за процъфтяване на бактерии и дрожди.
Докато спите гол намалява този риск от инфекции, както и други заболявания, свързани със задържане на половите органи.
Ще разберете, че спането гол е наистина полезно за вашето здраве! Е, защо не опитате тази вечер? Няма какво да губите!
Твой ред...
Искате ли да спите и гол? Кажете ни в коментарите какво мислите. Нямаме търпение да се чуем!
Харесвате ли този трик? Споделете го с приятелите си във Facebook.
Също така да откриете:
Спане гол: 5-те предимства, за които никой не знае.
15 съвета за безсъние, които абсолютно трябва да знаете.
