Започвате диета и ви боли главата?
Доста често срещани в този вид ситуации е възможно да ги избегнете естествено, като включите нова храна.
Започването на диета изисква силна воля, но преди всичко енергия, която губим, намалявайки храната си и променяйки навиците си.
През това време може да се появят главоболия. Особено ако сте на диета с ниско съдържание на въглехидрати.
Защо да ям пълнозърнест хляб по време на диетата си?
Диетите с ниско съдържание на въглехидрати намаляват запасите ви от гликоген, което е от съществено значение, за да поддържа мозъка ви функционира правилно и да му дава необходимата енергия.
Така дехидратираме по-лесно. И нашият мозък вече няма достатъчно енергия, за да функционира нормално.
Решението за главоболие
Решението ? Яжте здравословни въглехидрати, като пълнозърнест хляб.
По този начин избягваме въглехидратите, които ви напълняват като бял хляб или тестени изделия, но отговаряме на липсата, която причиняват, като се храним здравословно.
Освен това тези въглехидрати участват в отделянето на серотонин в тялото ни, този известен хормон, който ни прави в добро настроение.
Резултат
И накрая ефективна диета: без главоболие и с праскова, за да компенсира липсата на шоколад!
Можете също така да опитате бадемите на вкус по време на следващото ви главоболие, аз ви казвам защо тук.
И ето четири прости малки съвета, вместо да удряте главата си в стените.
Твой ред...
И така, убедени ли сте да започнете диета с добро настроение? Кажете ми в коментарите. Нямаме търпение да се чуем!
Харесвате ли този трик? Споделете го с приятелите си във Facebook.
Също така да откриете:
Забравена съставка за отслабване: ябълков оцет.
След диета: 4 съвета за укрепване на кожата за 2 месеца!
