Независимо дали вашият запек е случаен или хроничен, искате бързо да го облекчите.
И, за предпочитане, естествено. И така, какво да приемате при запек?
Има много природни лекарства за всякакъв вид запек.
Дори тази на децата.
Ето 11-те най-добри средства за запек, които трябва да знаете:
1. Соево мляко
Соевото мляко осигурява по-добър транзит от кравето мляко. В случай на запек, предпочитайте го пред кравето мляко. И ако Вашият лекар се съгласи, дайте го и на Вашето бебе, ако има запек.
Щракнете тук, за да разберете трика.
2. Оранжево
Яденето на портокали е добро лечение за запек. Освен това е добра храна и пълна с витамини ;-)
Щракнете тук, за да разберете трика.
3. Кафе
Кое е първото естествено средство за пиене при запек? Кафе: естествено е диуретик. Помага на тялото ви да регулира транзита си.
Щракнете тук, за да разберете трика.
4. Минерална вода
Пиенето на много вода е важно за регулиране на тялото и предотвратяване на запек. Идеалното е вода, богата на магнезий.
Щракнете тук, за да разберете трика.
5. Магнезиев хлорид
Магнезиевият хлорид естествено се бори със запека. Внимавайте обаче, ако сте на диета с ниско съдържание на сол, тъй като хлоридът съдържа много от него.
Щракнете тук, за да разберете трика.
6. Мента
Това не е първото лекарство, за което се сещаме, и въпреки това работи много добре.
Какво да правя ? Можете да пиете ментови билкови чайове или да го използвате като етерично масло.
Щракнете тук, за да разберете трика.
7. Скъпа
Ако сте предразположени към запек, заменете захарта в диетата си с мед.
Щракнете тук, за да разберете трика.
8. Поленът
Може да не сте го знаели, но полените също са много полезни в борбата срещу запека.
Щракнете тук, за да разберете трика.
9. Ленени семена
Ленените семена, консумирани ежедневно, помагат за транзита ви. Те се добавят в кисели млека, салати или върху меса с наслада.
Щракнете тук, за да разберете трика.
10. Чай от мащерка
Чай от цветя от мащерка, който пиете студено всяка сутрин, помага на тялото ви да се подготви за транзит и да се бори със запека.
Щракнете тук, за да разберете трика.
11. Сладко от ревен
За да регулирате ежедневния си транзит, заменете обичайното си сладко с това, вкусно и лесно за приготвяне.
Щракнете тук, за да разберете трика.
Бонус съвет: детски запек
В този съвет ще откриете 5-те основни неща, които трябва да направите, за да помогнете на детето си със запек.
Щракнете тук, за да разберете трика.
Последен съвет
За да поставите всички шансове на ваша страна, помислете за придружаването на тези лекарства с диета, богата на зелени зеленчуци и фибри (зелен фасул, спанак, леща, грах, сини сливи ...)
Харесвате ли този трик? Споделете го с приятелите си във Facebook.
Също така да откриете:
Как ефективно да спрем диарията?
Храни, върху които да се фокусирате и да ги избягвате, когато сте болни.
