Кога за последен път отделихте време да прочетете книга или дълга статия в любимото си списание?
Вашите навици на четене по-скоро ли се въртят около Facebook, Twiter или списъка с съставки за вашата незабавна супа?
Ако сте един от многото хора, които не са свикнали да четат всеки ден, пропускате много предимства. Чудите се какъв е смисълът на четенето?
Бързо открийте 10-те предимства, свързани с ежедневното четене.
1. Стимулира мозъка
Няколко проучвания показват, че умствената стимулация може да забави прогресията (и вероятно дори да я спре напълно) на болестта на Алцхаймер и деменцията.
Защо трябва да четем? Причината е проста: поддържането на мозъка ви активен предотвратява загубата на способностите му.
Както всички останали мускули в тялото, мозъкът се нуждае от тренировки, за да остане силен и здрав. Правилото „използвай го или го загуби“ важи идеално за нашия мозък.
Изведнъж игрите, които стимулират нашия интелект, като пъзели или шах, също са полезни за здравето на мозъка ни.
2. Намалете стреса
Независимо дали става въпрос за стрес, свързан с работа, или за притеснения, свързани с ежедневието ви, няма значение, четенето намалява състоянието ни на безпокойство. Един роман може съвсем просто да ни пренесе в друго измерение.
Друго предимство на четенето: интересна статия може да ни разсее. Четенето има способността да облекчи тревожността ни и да ни отпусне напълно.
3. Подобрява знанията
Когато четем, ние пълним мозъка си с нова информация - и никога не се знае кога ще ни бъде полезна. Колкото повече знания имаме, толкова по-добре сме подготвени да се изправим пред нови предизвикателства.
Ето малко храна за размисъл. Ако искате да загубите всичко в живота си - работата си, собствеността си, дори здравето си - помнете, че вашите знания и знания никога не могат да ви бъдат отнети.
4. Увеличете речника
Това е предимство, тясно свързано със знанието: колкото повече четете, толкова повече откривате нови думи и толкова по-вероятно е да ги използвате в ежедневния си език.
Да говорите красноречиво и точно е ценен професионален актив. Умението да общувате с началниците си с увереност е чудесен начин да подобрите самочувствието си. Оттук и важността на четенето!
Обогатяването на вашия речник може дори да подобри кариерата ви. Всъщност хората, които са образовани, красноречиви и имат познания по много различни предмети, са по-склонни да бъдат повишени (и това по-често), отколкото хората, които имат по-малък речник и имат малко познания по литература, относно научния напредък и световните новини.
Четенето също има благоприятен ефект върху изучаването на чужд език. Четенето на книга на друг език ви позволява да видите думи, използвани в контекста. Това подобрява както писането, така и говоренето.
5. Подобрява паметта
За да разберем напълно една книга, трябва да помним множество информация: героите, тяхното минало, техните намерения, техните преживявания, след това нюансите и всички вторични действия, които са преплетени с основното действие.
Запомнянето е много информация, но мозъкът е чудотворен орган, който ще го запомни с изненадваща лекота.
Най-удивителното е, че всеки път, когато формираме нова памет, създаваме нови синапси (зони на контакт между невроните) и укрепваме съществуващите синапси.
Това означава, че четенето, чрез формиране на нови спомени, ще увеличи способността ни да задържаме краткосрочни спомени и има регулиращ ефект върху нашето настроение. Доста добре, нали?
6. Развива аналитични умения
Случвало ли ви се е да прочетете добър малък детективски роман и да познаете кой е убиецът още преди края на книгата? Ако е така, вие сте демонстрирали добри критични и аналитични умения: синтезирали сте всички предоставени подробности, за да извършите истинска детективска работа.
Тази способност за анализ на подробности е полезна и за критикуване на действието на книгата: може да се прецени дали е добре написана, дали героите са добре развити, дали сюжетът протича гладко и т.н.
Ако един ден трябва да обменяте мнението си за книга с друг човек, този аналитичен капацитет ще ви позволи да изразите мнението си ясно. Защо ? Защото ще сте анализирали и критикували съответните подробности вътрешно по време на четенето.
7. Подобрява вниманието и концентрацията
В нашите общества, които се въртят около Интернет и „многозадачност“, способността ни да се концентрираме е атакувана от всички страни.
След 5 минути обикновеният човек ще разпредели времето си между работа по 1 задача, проверка на имейлите си, обмен на съобщения с няколко души едновременно (Facebook, Skype и др.), Четене на профила си в Twitter, проверка на смартфона и проведете разговор с колеги! Това хиперактивно поведение поражда стрес и забавя производителността.
Когато четеш книга, е точно обратното. Цялото ни внимание е насочено към сюжета на книгата. И това е едно от предимствата на четенето. Сякаш останалият свят се разтваря и можете да се потопите изцяло в детайлите на историята.
Сутрин опитайте 15-20 минути четене, преди да отидете на работа (например в автобуса или в метрото). Ще се изненадате от положителния ефект, който ще има върху нивото на концентрация, след като се захванете за работа.
8. Подобрете писането
Друг аргумент в полза на четенето: по-доброто писане върви ръка за ръка с обогатяването на речника на човека. Четенето на публикувани и добре написани произведения ще има осезаем ефект върху вашия собствен стил на писане. Наблюдаването на каданса, плавността и стила на други автори неизбежно ще повлияе на вашия собствен начин на писане.
Точно както музикантите влияят върху музиката на своите връстници, а художниците черпят вдъхновение от техниката на майсторите, така писателите създават истории, базирани на работата на други автори.
9. Успокойте ума
По принцип четенето е синоним на релаксация. Но освен това признато качество, темата на книгата може да ни донесе и душевен мир и значителен вътрешен мир.
Всъщност четенето на духовни текстове може да понижи кръвното налягане и да предизвика усещане за спокойствие. Освен това са показани книги за самопомощ, които помагат на хора с определени разстройства на настроението и леки форми на психични заболявания.
10. Безплатно забавление
Повечето хора обичат да притежават книгата, която четат, така че могат да пишат коментари вътре или да маркират интересни страници. Но книгите могат да бъдат скъпи.
За да се насладите на наистина евтино забавление, можете да посетите вашата квартална медийна библиотека и да откриете безброй томове, налични там, безплатно. Медийните библиотеки предлагат книги по всички възможни теми. И тъй като те редовно "въртят" запасите си и често има нови постъпления, те наистина са неизчерпаем източник на забавление.
Ако по нещастна случайност живеете на място без библиотека или че не можете да се придвижвате, имайте предвид, че повечето медийни библиотеки предлагат електронна услуга за изтегляне на книгите във формат PDF на вашия електронен четец, iPad или компютър.
Освен това има и няколко безплатни сайта за изтегляне на книги. И така, какво чакате да ги изследвате?
Открийте бързо трика тук: Хиляди безплатни цифрови книги за изтегляне: Следвайте ръководството!
Има литературен жанр, подходящ за всеки, който може да чете и пише. Няма значение какво предпочитате: класическа литература, поезия, модни списания, биографии, духовни текстове или книги за лично развитие и т.н. Винаги ще има книга, която напълно ще завладее вашето внимание и въображението ви.
Не мислите ли, че е време да изключите компютъра си, да включите телефона си без звук и да отделите малко време, за да подмладите душата си?
Харесвате ли този трик? Споделете го с приятелите си във Facebook.
Също така да откриете:
Съветът да прочетете 2 пъти по-бързо за минути.
Съветът за четене във ваната, без да намокряте книгата си.
