Искате ли да се поглезите с добър, лек и лесен десерт?
Това често е и моята дилема ...
За щастие моят диетолог ми даде лека рецепта за отличен десерт.
Това е леката рецепта за лимонов фланг. Черешката на тортата (или крема!) Е, че се прави много лесно. Виж :
Съставки
- 5 големи яйца
- 75 г кафява захар
- 5 г лимонов екстракт
- 10 г течна ванилия
- 500 г обезмаслено мляко
Как да се направи
1. Загрейте фурната до 180 ° C (th 6).
2. Поставете захарта в контейнер.
3. Добавете яйцата.
4. Налейте млякото.
5. Добавете лимоновия екстракт и течната ванилия.
6. Разбъркайте в блендер за 1 мин.
7. Изсипете сместа в малки рамкини.
8. Сложете малко вода на дъното на голяма чиния.
9. Поставете пълнените рамкини в този съд.
10. Поставете във фурната за 30 минути.
11. Извадете ги от фурната, без да се изгорите.
Резултат
Ето, вашите леки лимонови фланци вече са готови :-)
Лесно е, нали? И ще можете да се насладите, без да взривявате брояча на калории.
Не забравяйте да ги оставите да се охладят преди сервиране.
Бонус съвет
За да сте сигурни, че фланците са сготвени, залепете върха на ножа в тях. Ако острието излезе чисто, те се готвят.
Твой ред...
Пробвали ли сте тази лека рецепта за флан? Кажете ни в коментарите дали ви е харесало. Нямаме търпение да се чуем!
Харесвате ли този трик? Споделете го с приятелите си във Facebook.
Също така да откриете:
Цел за отслабване: 11 допълнителни леки и наистина евтини рецепти!
Забравена съставка за отслабване: ябълков оцет.
