Грип. Това е времето от годината, когато всички говорят за това.
Трябва ли да се ваксинирам? Какво е напрежението на момента?
Накратко, всякакви въпроси, които не обявяват нищо много вълнуващо!
От научна гледна точка грипният вирус атакува главно дихателната система.
Той прави това благодарение на един от неговите 3 щама, наречени Myxovirus influenzae A, B и C (който и да е назовал тези щамове, не би трябвало да е много вдъхновен).
Когато се разболеете, тялото ви се превръща в истинско бойно поле, битка, която се провежда на микроскопично ниво.
Вирусът се опитва да влезе в тялото ви и да поеме контрола върху клетките ви, като ги умножава и убива.
Проблемът е, че всъщност няма никакви лечения, които да работят срещу тези вируси.
За щастие има много домашни лекарства, които всъщност осигуряват облекчение и намаляват симптомите на грип .
Тези природни лекарства имат силата да поддържат тялото ви възможно най-силно, за да може то да се бори добре с вируса.
Също така, имайте предвид, че грипният вирус не трябва да се бърка с гастроентерит, наричан още „стомашен грип“.
Ето 6 естествени и ефективни противогрипни средства:
1. Пийте много течности
Това лекарство изглежда толкова очевидно, че може да си помислите, че е клише. Но не затова е лош съвет! Наистина, клишетата понякога са клишета по основателни причини.
Често сме толкова нетърпеливи да намерим бързо и ефективно средство за защита, че напълно пренебрегваме основните средства . Въпреки това, от съществено значение е да се пие много течности , по няколко причини.
Първият е да се контролира треската . Грипът повишава телесната ви температура и ви кара да се потите, намалявайки количеството течност в тялото ви.
Да останеш хидратиран има добър смисъл. Това ще поддържа тялото ви в добра форма, което е от съществено значение, когато сте болни.
Освен това достатъчното количество бистра течност ще подобри общото ви състояние и ще намали болката.
И накрая, добрата хидратация поддържа лигавиците влажни , помагайки на тялото ви да изтъни секрета .
Какво ви трябва: прясна вода, пилешки бульон, чай.
Как да: Пийте само течности със светъл цвят като вода, чай или пилешки бульон. Когато имате грип, ще имате малък апетит. Бистрите течности са особено подходящи, защото се усвояват лесно от стомаха и осигуряват хранителните вещества и хидратацията, необходими на тялото ви да функционира правилно, без допълнително да го изморявате.
Да откриете: 11 отлични ползи от водата за тялото ви, за които не сте знаели!
2. Направете си чай от джинджифил
Джинджифилът е една от онези суперхрани, които могат да облекчат почти всяко заболяване, което си мислим: болки в стомаха, запушен нос, гадене или възпаление.
Освен това можете да отглеждате неограничено количество у дома безплатно.
Когато сте болни, хубава, гореща чаша чай от джинджифил помага за предотвратяване на настинки, помага за отпушване на носа и дори може да облекчи тези ужасни болки .
Няколко проучвания показват, че джинджифилът може да ви затопли отвътре благодарение на гингерола, един от основните му съставки. Това е така, защото гингеролът подобрява кръвообращението, като същевременно забавя образуването на съсиреци.
Ако страдате от мускулни болки по време на грип, знайте, че това е нормално! Защо ? Защото тялото ви има яростна атака срещу нахлуващия вирус.
Острото възпаление на мускулната тъкан е естествена реакция на тялото ви, когато белите кръвни клетки и някои протеини се активират, за да се отърват от вируса.
Двама играчи са в действие: простагландини и левкотриени, мощни възпалителни агенти. За щастие, гингеролът в джинджифила е там, за да облекчи възпалението и по този начин да намали болката, свързана с мускулните болки.
За да бъде ефективно това лекарство, тайната е в мацерирането на корена на джинджифила. Всъщност, поради твърдата му текстура е необходимо джинджифилът да къкри на слаб огън в продължение на 30 минути, за да се извлекат всички негови лечебни ползи.
За да подсладя вкуса на запарката, добавям и малко мед и лимон, известни също със своите ползи за здравето.
Какво ви трябва за 4 чаши: напресен джинджифил (около 5 см), пресен лимон, мед, 1 литър прясна вода.
Как да го направя: нарязваме джинджифила на филийки и ги слагаме в малка тенджера с водата. Покрийте тигана и загрейте на слаб огън. Оставете да къкри 25 до 45 минути. За по-концентрирана инфузия оставете джинджифила да мацерира за една нощ (по желание). Филтрирайте филийките джинджифил през гевгир. Изсипете течността в любимата си халба. Добавете изстискване на лимон, докосване на мед и се наслаждавайте!
За да откриете: 10-те предимства на джинджифила, които абсолютно трябва да знаете.
3. Облекчете мускулната болка с този домашен балсам
Ако имате особено силна мускулна болка, тази лесна за приготвяне рецепта за балсам ще ви помогне да спите по-добре.
Този домашен балсам съдържа по-специално етеричното масло от зимата. Известен още като зимен зелен , този храст е естествено средство за облекчаване на болката.
Също така зимната зеленина е вдъхновена за създаването на аспирин, който всички купуваме в аптеките. Всъщност зимната зеленина е 85% метил салицилат, основната съставка на аспирина.
Знайте, че зимната зеленина е особено мощно природно лекарство. Всъщност този балсам трябва да се използва пестеливо и не е подходящ за деца. Въпреки че съдържа само естествени съставки, това не означава, че този балсам е безопасен. Всъщност някои хора могат да изпитат токсичност, ако използват този вид аналгетик (болкоуспокояващи) в твърде голямо количество. Това са редки случаи, но е по-добре да се вземат предпазни мерки.
Не забравяйте, че преди появата на съвременната медицина, благодарение на природните лекарства хората се излекуваха и останаха живи. Затова нека никога не забравяме, че природните лекарства също могат да бъдат много мощни.
Какво ви трябва: 2 супени лъжици пчелен восък, 4 супени лъжици кокосово масло, 10 капки етерично масло от зимно зеленина.
Как да го направя: Разтопете кокосовото масло в двоен котел. Добавете пчелния восък и изчакайте, докато сместа се разтопи напълно. Разбъркайте, докато восъкът се включи напълно в маслото, след това отстранете тигана от огъня и добавете зимната зелена. Продължете да бъркате всичко, докато съставките се включат напълно. Изсипете сместа веднага в буркан (или друг контейнер по ваш избор).
Балсамът за облекчаване на болката може да се съхранява до 1 година на сухо и хладно място, защитено от светлина. Нанасяйте го пестеливо върху възпалени мускули и масажирайте здраво с пръсти.
4. Слушайте тялото си
Живеем в свят, в който всичко върви твърде бързо ... А понякога дори не сме в състояние да забавим това неистово темпо, за да си починем спокойно в леглото, дори когато сме болни!
Все още е тъжно да бъдем толкова стресирани и да бързаме, че дори не отделяме време да слушаме тялото си, когато то ни казва да се успокоим.
Умората е най-лесният начин на природата да ни каже , че е време да си вземем почивка . В миналото тези сигнали ни поддържаха живи. Така че не мислете, че се справяте добре само защото сте успели да останете активни!
Днес това може вече да не е въпрос на живот и смърт, но тялото ви използва всички сили, за да се бори с вируса, така че помогнете му малко и си починете!
Какво ви трябва: допълнителна удобна пижама, уютно място за къдрене с добра книга (или любимата ви поредица).
Как да: Няма срам да отделите време за възстановяване! Това не е егоистичен или мързелив жест от ваша страна. По-добре е да се отървете от грипа бързо, вместо да го влачите твърде дълго, съжалявайки, че не сте си починали от самото начало.
5. Вземете горещ душ
Лично този малък трик оказа невероятни ефекти върху способността ми да се възстановя бързо от грип. Понякога, когато сме болни, простото вземане на душ има силата да ни преобрази .
Все едно да се отървете от този грозен слой, пълен с микроби. И ето ви, появява се чисто ново „ние“, много по-здравословно.
Защо работи? Тъй като горещата вода облекчава болки и студени тръпки и работи чудесно срещу задръстванията. Чувствате се много по-добре да излезете от душа, отколкото да влезете в него.
Освен ефекта на претоварване с топлина и пара, има ли друго научно обяснение зад предимствата на добрия горещ душ? Не точно !
Но ако като мен душовете ви карат да се чувствате по-добре, защо да се колебаете? След това можете да се върнете към уютната си пижама и да се потопите в леглото, чувствайки се чисти и свежи , правейки релаксацията ... и оздравяването още по-лесно и по-приятно !
6. Отпуснете се с тези соли за грип
Етеричните масла, съдържащи се в тези соли за вана, са идеални за предпазване от мудността, свързана с грипа, тъй като имат успокояващи, лечебни и ободряващи свойства .
Етеричните масла от чаено дърво и евкалипт се комбинират, за да убият микробите и да изчистят лигавиците . Докосването на етерично масло от лавандула помага на тялото да се отпусне и да премахне стреса .
За тази рецепта за домашна сол за баня използвайте пропорциите, които искате. Лично аз предпочитам да сложа малко повече чаено дърво и евкалипт, отколкото лавандула.
Магнезиевият сулфат се бори с възпалените мускули, а горещата вода за баня се отървава от втрисането ви.
Какво ви е необходимо: 6 капки етерично масло от чаено дърво, 3 капки етерично масло от евкалипт, 2 капки етерично масло от лавандула, 250 г магнезиев сулфат, 2 супени лъжици масло по ваш избор (маслина, гроздови семки, жожоба и др.), буркан или друг стъклен съд с плътно прилепващ се капак.
Как да го направя: в купа смесете етеричните масла с избраното от вас масло, изсипете магнезиевия сулфат в буркана. Добавете сместа от масла към буркана и разбъркайте, докато маслата се включат добре в магнезиевия сулфат. Напълнете ваната наполовина с гореща вода. Добавете 2-3 супени лъжици към горещата вода, след което напълнете останалата част от ваната. Накрая се насладете, отпуснете се и поемете дълбоко въздух! Не забравяйте да разклащате добре солите за баня преди всяка употреба, тъй като маслото има тенденция да се отделя от сулфата.
За да откриете: 19 тайни употреби на магнезиев сулфат.
Имам ли настинка или грип?
Грипът и обикновената настинка засягат дихателната система, но има няколко забележителни разлики между тях. Въпреки тези различия, много домашни лекарства за грип също могат да лекуват симптоми на настинка и обратно.
Всъщност тези симптоми са доста сходни. Просто те са склонни да бъдат по-изразени при грип, отколкото при обикновена настинка. Имайте предвид, че тези симптоми варират не само от човек на човек, но и от вирус до вирус. Така че единственият начин да разберете със сигурност от какво страдате е да отидете при Вашия лекар .
В началото: Настинката почти винаги ще настъпва постепенно и често по много предсказуем начин. Започва да ви боли гърлото и тя ще се излекува след няколко дни. Но щом нещата започнат да се оправят, задръстванията пристигат. Имате запушен нос. Мазната кашлица ще изчисти секрета от гърлото и гърдите. Грипът, от друга страна, се изразява много по-бързо. Можете да се чувствате страхотно сутрин, но следобед да бъдете напълно застреляни.
Носен секрет / храчки: Носният секрет и храчките са добър показател за определяне дали имате грип или настинка (но не винаги, особено ако има усложнения с грип, като пневмония). Настинката обикновено започва с водниста слуз. След това те се уплътняват и стават по-тъмни, като по този начин елиминират микробите от тялото ви. При настинка постоянно издухвате носа си. Що се отнася до грипа, той е придружен от суха кашлица и обикновено произвежда бистра, водниста слуз.
Тежест: Повечето симптоми на грип и настинка са сходни. Те обаче са много по-изразени при хора с грип и с много по-силна болка. Освен това 80% от случаите на грип са свързани с висока температура, за разлика от обикновената настинка, при която треска се наблюдава само в относително редки случаи при възрастни. Ако имате треска от настинка, имайте предвид, че температурата ви няма да се повиши толкова висока, колкото ако сте имали грип (т.е. над 38 ° C).
Продължителност: като цяло ще се възстановите от настинка за около десет дни. Докато грипът може да продължи до 2 седмици.
Твой ред...
Опитвали ли сте тези лекарства срещу грип на баба? Уведомете ни в коментарите дали са работили за вас. Нямаме търпение да се чуем!
Харесвате ли този трик? Споделете го с приятелите си във Facebook.
Също така да откриете:
63 основни лечебни растения за лечение.
Грип, настинки, кашлица ... Ето 28 лекарства без рецепта, които трябва да избягвате от аптеката си.
