Чувстваш ли се тъжен? Имате ли впечатление, че всичко не е наред?
Може би просто сте имали раздяла?
Не се притеснявайте, ниският морал се случва на всички!
За щастие има ефективни съвети за възстановяване на морала и усмивката, дори когато сте сами.
За да ви помогне да не изпадате в депресия, ето списъкът с нещата, които трябва да направите, за да си възвърнете енергията!
И тези средства работят както за себе си, така и за развеселяване на приятел, мъж или жена. Виж :
Неща, които трябва да направите, за да развеселите :-)
1. АКТИВИРАЙТЕ СЕБЕ СИ
- Отивам на разходка
- Измий чиниите
- Опъвам, разтягам
- Танцувайте в хола си
- Правете гладене
- Садя цветя
- Разходете се в парк
- Пригответе хубава храна
- Направете праха
- Купете цветя
- Открийте непознат град
- Въже за скачане
- Играйте баскетбол
- Вземете клас за видеофитнес
- Джогинг
- Окоси тревата
- Играя тенис
- Препроектирайте дома си
- Отидете да плувате в басейна
- Правете водна аеробика
- Карам колело
- Вземете уроци по карате
- Извадете плевелите
- Да играем боулинг
2. Стимулирайте мозъка си
- Правете кръстословици
- Направете пъзел
- Играйте судоку
- Вземете онлайн курс
- Напишете история
- Научете нов език
- Отидете в библиотека
- Планирайте излет
- Прочетете добра книга
- Научете ново умение
- Прочети вестника
- Правете изследвания по тема, която ви интересува
- Напишете своя дневник
3. БЪДЕТЕ КРЕАТИВНИ
- Драскане на хартия
- Боя
- Пусни музика
- Направете рисунка
- Направете смешно видео
- Отидете да посетите музей
- Слушайте симфоничен концерт
- Правете ръчна дейност
- Напишете песен или стихотворение
- Създайте тоалет
- Пригответе нова рецепта
- Украсете дома си
- Плета, шият или плетене на една кука
- Боядисвайте мебел
- Направете оцветяване
- Играйте с пластилин
- Опитайте се да измислите нещо
4. ГРИЖИ СЕ СЕБЕ СИ
- Изпийте гореща чаша чай
- Носете удобни дрехи
- Вземете вана с мехурчета
- Вземете горещ душ
- Иди да направиш масаж
- Направете маникюр
- Измий си косата
- Завийте се с одеяло
- Лекувайте лицето
- Запалете свещи
- Прочетете детска книга
- Направете си лека закуска
- Подремвам си
- Слушам музика
- Излезте да се насладите на слънцето
- Гледайте забавни видеоклипове
- Гледайте добър филм
- Играйте с вашето куче / котка
- Направете си плитка
5. БЪДЕТЕ ОБЩЕСТВЕНИ
- Обади се на приятел
- Дайте на някого малък подарък
- Изпратете благодарствена карта
- Напишете любезна бележка на приятел
- Обядвайте с приятел
- Посещавайте болни хора
- Дайте съвет на приятел
- Направете дарение на сдружение
- Организирайте игра на карти
- Отидете да пиете кафе с приятел
- Изпечете торта за съсед
- Изпратете насърчителен имейл
Ето го, сега знаете как бързо да се върнете към риболова, когато се чувствате ниско :-)
Твой ред...
Пробвали ли сте някой от тези лесни начини да спрете да бъдете депресирани? Уведомете ни в коментарите дали е работил за вас. Нямаме търпение да се чуем!
Харесвате ли този трик? Споделете го с приятелите си във Facebook.
Също така да откриете:
15-те неща, които трябва да спрете да правите, за да бъдете щастливи.
8 неща, които щастливите хора правят по различен начин.
