Всички знаят, че ядем твърде много захар.
Но как да осъзнаете количеството захар, което поглъщате всеки ден?
Със „Sucrez Vos Fraises“, стартиран през 2018 г., 2 ученика, Артър Гроло и Леа Сулард, намериха трика!
Просто снимайте продуктите, които познаваме (и ядем), всички с еквивалента им в захарни кубчета до тях.
Тогава всичко, което трябва да направите, е да публикувате всичко в Instagram. И най-малкото, което можем да кажем, е, че това говори много!
Супер ефективен за повишаване на осведомеността за присъствието на захар в ежедневните хранителни продукти! Виж :
1. Сос от ябълки Андрос = 30 кубчета захар
В гърне с ябълково пюре Andros има еквивалент на 30 бучки захар. За щастие по-голямата част идва от естествената захар в ябълките. Но все още има 12% добавена захар.
2. Тавички с ягоди Lu = 14 кубчета захар
В пакетче от 120 g, съставено от 19 тави, има 70,8 g захар. Повече от половината от продукта! Това е точно 59%. С други думи, това е еквивалентът на 14 бучки захар. Всяка бисквитка съдържа 3,9 g захар, което е малко под квадрат захар.
3. Принс = 6.5 кубчета захар
Познавате ли тези бисквитки? Ако е така, знаете, че е трудно да се яде само едно! Поради тази причина двамата ученици избраха да анализират съдържанието на захар в 4 бисквитки Prince. За 4 бисквитки има 33,6 г захар, което е 6,5 бучки захар. За сравнение, имайте предвид, че СЗО препоръчва прием на захар от 25 g на ден.
4. Ванилов сладолед Carte d'Or = 26 захарни кубчета
500 г бурканче ванилов сладолед Carte d'Or съдържа еквивалента на 26 кубчета захар (130 г)!
5. Малко ученик с тъмен шоколад = 11 кубчета захар
В пакетче с тъмен шоколад Lu Little Schoolboy има 12 бисквитки. Върху 150 g продукти има 54 g захар или еквивалент на 11 бучки захар. Следователно бисквитката е почти парче захар.
6. Бадемов сладолед Magnum = 5 кубчета захар
В този 82 г сладолед има 24 г захар или 5 кубчета захар. Ядейки един от тези сладоледи, ние абсорбираме максималното количество захар, препоръчано на ден.
7. Сникърс = 5 кубчета захар
Бар Snickers тежи 50 g и съдържа 25 g захар (повече или по-малко в зависимост от вариантите) или 5 бучки захар.
8. Bonne Maman шоколадови карамелени тарталети = 11 кубчета захар
В опаковка от 135 g има 9 тарта, които съдържат 55 g захар. Това представлява 11 бучки захар. Следователно тарталетката съдържа малко повече от еквивалента на бучка захар.
9. BN шоколадов вкус = 3,5 парчета захар
Ако ядем 3 BN (или 57 g), ние абсорбираме 18 g захар, еквивалент на 3,5 захари. Следователно захарта представлява повече от 1/3 от състава на тортата: точно 32%.
10. Кетчуп = 13 кубчета захар
340 г тенджера кетчуп е 66% домати, а всичко останало е глюкоза. Резултатът е 66,3 g захар в тази бутилка или еквивалент на 13 бучки захар.
14. M & M's Crispy = 41 кубчета захар
В тази голяма опаковка от 260 г хрупкави бонбони на M&M има еквивалент на 41 кубчета захар (206 г захар) !!!!
15. KitKat бар = 4 кубчета захар
Лента KitKat тежи 42 g. Във всяка лента KitKat има 19,2 g захар или 4 парчета захар. Следователно захарта представлява 42% от продукта.
16. Фъстъчено барбекче Milka = 26 кубчета захар
С изяждането на блокче от 276 g ние изяждаме еквивалента на 132 g захар или около 26 кубчета захар. Захарта представлява 48% от всички съставки.
17. DéliChoc = 14 кубчета захар
Пакетче от 150 g DéliChoc представлява еквивалент на 14 кубчета захар (70,6 g).
18. Тесто за бисквитки Ben & Jerry = 21 кубчета захар
Тенджера сладолед с вкус на бисквитки тежи 425 грама, от които 106,25 грама е захар. С други думи: 21 парчета захар. Малка част от захарта, намираща се в сладоледа, идва от млякото, но останалата част е добавена с останалите съставки.
19. BioNutri + от Bjorg = 1,5 парчета захар
В 4 бисквитки Bjorg има 7 г захар, което прави 1,5 бучки захар. В сравнение с другите бисквитки в списъка, те изглеждат почти леки! Но нека не забравяме, че това все още представлява 1/4 от приема на захар, препоръчан от СЗО.
Твой ред...
Изненадани ли сте от резултатите от този тест? Кажете ни в коментарите какво мислите. Нямаме търпение да се чуем!
Харесвате ли този трик? Споделете го с приятелите си във Facebook.
Също така да откриете:
Бялата захар е ЛОША за вашето здраве: Лесно я заменете с тези 22 естествени съставки.
Ето 4-те най-добри и 4 най-лоши заместители на захарта за вашето здраве.
