С лятото всички искаме да имаме плосък корем за плажа!
Притеснението е, че коремът е област от тялото, където мазнините се натрупват лесно ...
... особено след като прекарахте 3 месеца в затвор!
За щастие подбрахме 5 съвета, за да намерите лесно плосък корем.
Ето 5 упражнения, които трябва да направите, за да имате бързо плосък корем . Виж :
1. Планк упражнения за плосък корем
Започваме с упражнението с дъска, за да открием плосък корем. С тези упражнения, които да правите в продължение на 30 дни, завършихте малката шамандура! Готови ли сте да приемете предизвикателството? Открийте спортната програма тук.
2. Упражнения за намаляване на коремните мазнини
С тази програма ще изваяте известните шоколадови плочки отдолу! След 2 до 3 седмици ще видите как стомахът ви се изравнява. Открийте 7-те упражнения тук.
3. Йога позира за намаляване на мазнините по корема
Не сте ли фен на спортните упражнения? Така че опитайте йога! Тези прости и ефективни упражнения ще подобрят храносмилането ви, ще премахнат коремните мазнини и ще изградят мускули, за да намерят плосък корем. Открийте 5-те упражнения тук.
4. Програмата за конкретен плосък корем
Наличието на конкретни кореми не е само за другите! Всеки може да направи това с малко дисциплина и особено като следва тази програма докрай. Открийте пълната програма тук.
5. Не харесвате корема? Ето 6 упражнения, които трябва да направите, за да имате плосък корем
Ако класическите кореми не са вашето нещо? Няма проблем ! Опитайте тези прости и страховито ефективни упражнения, вдъхновени от Пилатес. И е ефективен както за мъже, така и за жени, дори за начинаещи! Открийте 6-те упражнения тук.
Бонус: антицелулитната напитка
И за да се елиминира излишната мазнина на стомаха, няма нужда от лекарства, за да има плосък корем. Нищо не бие лененото семе! Това е страхотно антицелулитно оръжие. Ленените семена спомагат за отцеждането и поддържането на идеалното тегло. Открийте рецептата за лекарството тук.
Твой ред...
Пробвали ли сте тези съвети за плосък корем? Уведомете ни в коментарите дали е работило за вас. Нямаме търпение да се чуем!
Харесвате ли този трик? Споделете го с приятелите си във Facebook.
Също така да откриете:
Плосък корем и мускулести кореми САМО ЗА 6 МИН (без оборудване).
Аерофагия: Лекът на баба да спре да подува!
