Трябва да се признае: пуканията са неудобна тема, дори табу.
Всъщност, отделянето на газ не е най-бляскавото нещо ...
А за много хора е дори много грубо да пука!
В най-добрия случай на някои хора им е смешно ...
Срамота е, защото пердетата ви помагат да опознаете по-добре тялото си.
Да, пърдите разкриват ценна информация за нашето здраве и благополучие.
Да не забравяме, че всички отделят газ . Така е! И когато пърдим, тялото се нуждае от него.
И няма НИЩО табу за това да се интересувате отблизо от вашето здраве, нали?
Всъщност е важно да знаете за бензина и да говорите за него по-открито! Обяснения:
Пърди: какви точно са те ?
Да, бензина е забавен, миризлив и силен ... но защо отделяме бензин ?
От една страна, когато дишаме, част от кислорода се абсорбира от храносмилателната ни система.
В резултат на това бактериите, присъстващи в червата ни, трансформират този кислород в газ.
От друга страна, тялото ни просто не може да смила част от храната ни, особено въглехидратите и нишестето.
Отново нашите приятели бактериите ни помагат, като разграждат тези храни, което произвежда още повече газ.
Като цяло, имайте предвид, че бактериите в нашата чревна флора произвеждат между 0,6 литра и 1,8 литра газ на ден !
И след като се натрупа, целият този прочут газ, разбира се, трябва да бъде евакуиран ... оттук и полезността да се освободи добър перде!
Но полезни ли са тези известни пърди за вашето здраве? Отговорът винаги е ДА!
Всъщност, пърденето редовно е знак, че ядете достатъчно фибри и че имате здравословна популация от бактерии в червата :-)
Какво казват пърди за вашето здраве
Има няколко вида пърди: "подъл", "мъгла", "без мирис", "миризлив" ...
Но какво казват различните видове пърди за нашето здраве? Ето обяснението по вид домашни любимци:
1. Миризливи перди
Що се отнася до вонящите пърди, лошата им миризма се дължи на сероводород.
Този газ се произвежда, когато тялото разгражда храни, които съдържат сяра.
Сярата обаче се намира в голямо разнообразие от много здравословни храни, като броколи, боб и карфиол.
Вижте : Ето защо някои домашни любимци миришат по-зле от други.
2. Изключително миризливи перди
От друга страна, изключително миризливите перди заслужават цялото ви внимание, тъй като те показват потенциален здравословен проблем.
Например, ако ядете млечни продукти и почувствате незабавно желание да пуснете пръдня, това със сигурност означава, че тялото ви не понася лактоза.
Особено неприятно миришещи пърди също са потенциален признак на хронично чревно разстройство, като синдром на раздразненото черво или цьолиакия, или на преходна инфекция като гастроентерит.
3. Пърди без мирис
Ако вашите перди нямат миризма , те са напълно здрави и нормални!
Това просто означава, че в тялото ви естествено се е натрупал газ и е време да го освободите.
Освен това знайте, че пердетата се състоят от 99% напълно без мирис газ .
Останалите 1% от газовете отделят сярна миризма.
А честотата на пуканията?
Ако често пукате, това е напълно нормално!
Наистина, знайте, че средно човек изпуска газ около 20 пъти на ден .
От друга страна, ако пърдите твърде често и вашите перди са последвани от болка, подуване на корема или силна миризма, може да имате хранителна алергия.
Така че, без табу: не се колебайте да говорите с Вашия лекар за вашите перди.
Миризмата на пърдене е полезна за вашето здраве!
Миризмата на чужди перди може да ни изплаши със спринт ...
Ами нашите собствени пърди?
Трябва да го признаем: много добре успяваме да носим миризмата на собственото си метеоризъм, дори и най-зловонното.
И няма от какво да се срамувате!
Наистина, според науката, миризмата на собствени пърди е добра за вас !
Това е известният сероводород, едно от съединенията на пърди, което им придава онази характерна миризма на изгнили яйца. И се оказва, че тази миризма е полезна за здравето.
Всъщност това проучване от университета в Ексетър върху миризмата на пърди разкри, че сероводородът има невероятни ползи за здравето.
По-специално, изследователите установиха, че:
- дишането на сероводород помага за удължаване на продължителността на живота ни ,
- миризмата на пърди дори помага да се забави появата на деменция и
- миризмата на пърди също помага в борбата със сърдечни заболявания, диабет и артрит .
Колкото повече смърди, толкова по-добре!
Според изследователите, колкото повече смърдят, толкова по-полезни са нашите перди за нашето здраве. Но защо ?
Пърденето е знак за здравословното състояние на храносмилателната ни екосистема. И според проучването на Exeter, отделянето на газове укрепва нашето здраве:
„Когато нашите клетки са подложени на болести, те естествено привличат ензими, които им помагат да произвеждат сероводород, в много малки количества.
„Този процес помага на нашите клетки да преживеят атаката на болест, като регулира функционирането на митохондриите, вътреклетъчните органели, чиято основна функция е да осигурят на клетките енергията, необходима им за оцеляване.
"Без сероводорода в пърди, нашите клетки умират, защото губят способността да оцеляват и да контролират възпалението."
И според д-р Марк Ууд, един от изследователите на изследването:
„Сероводородът се свързва най-вече с острата, неприятна миризма на изгнили яйца и газове.
"Изследванията обаче показват, че този газ, произведен по естествен път от нашето тяло, има несравними лечебни свойства, което го прави изключително обещаващо средство за лечение на голям брой заболявания."
И защо вдига шум?
Забавна малка подробност за любопитните ... :-)
Знайте, че шумът, излъчван от перди, зависи от налягането на газа на изхода .
Когато се отделя газ, кожата около ануса вибрира, което кара въздуха да вибрира и следователно издава звук!
В резултат на това, колкото повече натиск има, толкова повече шум създава.
И обратно, ако налягането е ниско, пърденето мълчи.
9 съвета, които подобряват храносмилането
Смятате ли, че вашите перди наистина смрадливи ? За щастие има решения!
И всички тези решения могат да бъдат обобщени с няколко думи: променете диетата си !
Всъщност, спазването на диетата ви е един от най-добрите начини да се сложи край на газовите разстройства и неприятните миризливи перди.
Ето няколко съвета, за да накарате вашите пръдни да миришат по-малко силно:
1. Яжте много плодове и зеленчуци.
2. Избягвайте да ядете преработени храни, доколкото е възможно.
3. Избягвайте да ядете месо, тъй като то често е с по-високо съдържание на мазнини и отнема повече време на храносмилането на тялото.
4. Наблюдавайте отблизо храните, които ядете, за да определите кои ви карат да пърдите повече от обикновено.
5. Опитайте се да намалите консумацията на храни, които ви карат да пърдите, защото те пречат на правилното функциониране на храносмилателната ви система.
6. Елиминирайте храни, които ви карат да пърдите, но само по една храна наведнъж .Този метод ще ви помогне точно да определите кои храни причиняват прекомерни или неприятно миришещи газове.
7. Изпробвайте тази рецепта за бонбони против запек, естествено домашно лечение, което ви помага да смилате по-добре и да изхождате по-добре изпражненията.
8. Опитайте едно от тези 11 естествени средства против запек, които помагат за бързото облекчаване на храносмилателната система, докато коригирате хранителните си навици.
9. И отново, няма срам да се интересувате от това, което казват пръдите за вашето състояние. Затова не се колебайте да кажете на Вашия лекар за бензина си :-)
Харесвате ли този трик? Споделете го с приятелите си във Facebook.
Също така да откриете:
Спри да се задържиш! Ето 7 ползи за здравето на домашните любимци.
Лекарството на баба, ефективно срещу подуване на корема и метеоризъм.
