Хранене по биологичен начин: изглежда всички се съгласяват да започнат.
Но много бързо хората отвръщат: твърде скъпо е!
Да, вярно е, че изборът на ядене на биологични продукти обикновено е по-скъп.
Но дали това е причина да си кажете: „Жалко за здравето и здравето на семейството ми, не мога да си го позволя“?
Е, казвам не! Е, как го правиш?
За щастие има съвети за ядене на биологични продукти, без да се счупи банката.
Това е преди всичко въпрос на волята: смейте да се храните по различен начин и се адаптирайте!
Просто трябва леко да промените ежедневните си навици.
Ето 7 съвета, така че органичното вече не е лукс ! Виж :
1. Купете възможно най-много на едро
По-голямата част от био магазините предлагат продукти на едро. Имайте навика първо да търсите вашите продукти в този отдел!
И не ми казвайте, че никога не сте виждали тези лъчи!
Захар, леща, ориз, сушени плодове ... всички са на разположение. И скоростта е напълно приемлива в насипно състояние. Понякога до половината от цената на същия опакован продукт.
С този трик някои продукти като тестени изделия, ориз и грис могат да бъдат по-евтини от органичните продукти!
И бонус за околната среда: избягват се ненужните опаковки.
2. Яжте по-малко месо
Месо, не е нужно всеки ден, за да бъдете в добра форма.
Ако консумирате лошо качество от него всеки ден, ще се получи обратен ефект. Изберете качество пред количество!
Научете се да готвите бобови растения (леща, нахут ...), защото те са богати на желязо. Представете си спестяванията, които ще направите!
За да откриете: 15-те най-растителни протеинови храни.
3. Как така жадувате за домати през зимата?
Домати през зимата? Да тръгваме ! Опитвал ли си ги поне? Ако ги намерите добри, това е защото лъжете или защото нямате вкус!
Ако ядете домати или летни плодове и зеленчуци през зимата, ще платите цяло състояние за тях и на всичкото отгоре ще са пълни с пестициди!
Продуктите, продавани извън сезона, са скъпи, защото трябва да се отглеждат с големи количества тор и да се внасят. Нищо много зелено или много икономично във всичко това!
Знаете ли, че има и много вкусни зеленчуци през зимата? Зеле, моркови, праз, броколи, ряпа, лук, тиква, цвекло ... и др. Всички тези зеленчуци се събират през зимата и се държат много добре.
Ето списъка със зеленчуци и плодове на месец.
Не се колебайте да отидете на пазара към малките производители. Ще бъдете сигурни, че техните продукти са в сезон.
И ние също трябва да се научим да „спасяваме“ лятото! Как? 'Или' Какво? Като се запасите в буркани и замразите летните зеленчуци или плодове.
И накрая, можете да ядете сушени плодове през зимата. Те перфектно ще запълнят вашите "пропуски".
Вижте: 27 неща, които можете да замразите, за да спестите пари и време!
4. Купете САМО това, от което се нуждаете!
Купете САМО това, от което се нуждаете.
Не купувайте, защото се продава!
Не купувайте, защото гладувате, защото пазарувате точно преди да ядете!
Не купувайте, защото някой ден може да ви потрябва!
Не купувайте тези торти за алчност или онези две опаковки мляко в продажба. Много добре знаете, че няма да ги завършите преди датата на изтичане!
Накратко, спрете да се заблуждавате от потребителското общество.
Да отидеш органично, без да разбиеш банката, е избор, това е воля. Имайте тази сила на волята, когато пазарувате. И не слушайте сиренната песен на потребителското общество.
5. Спрете да ядете ТОЛКОВА
В нашите общества като правило ядем твърде много. Последиците за нашето здраве са ясни: затлъстяване, холестерол, някои видове диабет ...
Разбира се, ние сме изкушени от всички страни! Това не улеснява задачата!
И тогава се съгласяваме, че зеленчуците на пара са добре за 5 минути ;-) Ах, ако само супер взискателните диети ни накараха да отслабнем толкова, колкото ни демотивират!
И така, за да се борите срещу ефектите от преяждането, не е ли време да намалите това, което слагате в чинията си? (Не ви казваме да ядете само 3 грахчета за една нощ, а!)
Просто сложете лъжица от пълнежа върху чинията си, за да започнете. Ще видите, ще се чувствате много по-здрави.
Да открием: За мъже: Нашият мини-наръчник за ЛЕКО отслабване.
6. Гответе още малко
Искате да се храните добре, но не ви се готви? Трябва да знаете какво искате!
Ако яденето е един от основните стълбове на живота, готвенето също е задължително. Направени сме да вярваме, че можем да ядем, без да готвим. Вината!
Без да се превърнете в истински кордон блей за няколко дни, можете да приготвите много прости и вкусни ястия.
И тогава, нека бъдем честни, изчислили ли сте разходите си за McDonald's, пици, закуски, готови ястия за един месец? Страшно, а?
Така че гответе за себе си! Не само ще бъде по-икономичен, но и можете да го подправите според вашите истински вкусове. И ако направите повече, замразете остатъците.
За да откриете: Нашата готварска книга „20 семейни рецепти под 2 евро“, която да изтеглите безплатно.
7. Нямате време?
А, да, вярно е, щях да забравя оправданието на всички: „Нямам време“.
Винаги имаме време да правим нещата, които наистина искаме.
Просто признайте, че не ви се прекарва всяка вечер в кухнята, което няма нищо общо.
Но нека бъдем честни, ако нямате време да защитите здравето си с качествена храна, вие сте прецакани!
За щастие, ето няколко съвета за бързо готвене:
- Искате ли да готвите тази вечер? Ами направете си добро ястие с органична паста.
- Когато откриете мотивацията да готвите, добавете допълнително парче и го замразете. Ще я изведеш на мързелива вечер ;-)
- Оптимизирайте времето, докато белите зеленчуците, готвите варива или зърнени храни. Това е добре, приблизително по едно и също време ;-)
- Един ден, когато се почувствате мотивирани, влезте в кухнята и прекарайте там 2 или 3 часа! Обелете всички зеленчуци наведнъж и гответе няколко ястия наведнъж. Докато одеялото къкри, супата (направена със същите зеленчуци като одеялото) се готви. Дори ви дава време да изпечете хубава торта.
За да откриете: 11 брилянтни съвета за спестяване на време в кухнята.
В заключение
Очевидно не е задължение да се храните биологично. Просто е толкова по-добре за вашето здраве, а също и за планетата. Това е избор, който трябва да направите.
Но не се шегувайте: яденето на органични продукти, без да нарушавате банката, изисква някои промени в (лошите) хранителни навици.
Оставете настрана содата и студените разфасовки, които ви убиват бавно, и използвайте тези пари, за да инвестирате в здравето си, като ядете органично, колкото е възможно повече.
Ще видите, ще ми благодарите след 20 години!
Помогнете ни да разпространим думата
Не, храненето с био не е по-скъпо и всеки може да го направи. Помогнете ни да осведомим хората около вас: кажете на приятелите си за това и споделете тази статия във Facebook.
Колкото повече от нас го знаят, толкова по-бързо ще се движат нещата ...
Твой ред...
А вие, какви са вашите съвети за консумация на органични продукти, без да се счупи банката? Споделете ги с нашата общност. Нямаме търпение да се чуем!
Харесвате ли този трик? Споделете го с приятелите си във Facebook.
Също така да откриете:
4 лесни рецепти за приготвяне на остатъчно месо, вместо да го изхвърлите.
Как да спестите пари, докато пазарувате? Моите 4 хитри съвета.
