Каква болка да обядваме по обяд на работното му място!
С тази рецепта за студен сандвич ще се храните по-добре и ще харчите по-малко.
Идеална домашна рецепта за обедната ви почивка. И е идеален за пикник в слънчеви дни.
Приятен апетит !
Съставки
- 1/2 багет
- 1 яйце
- 1 малка консерва тон
- 1 малка глава лук или 1 шалот
- 1/2 домат
- Няколко клончета магданоз
- Няколко листа зелена салата
- 2 чаени лъжички соев сос или майонеза
- Сол пипер
Как да се направи
1. Загрейте яйцето за около десет минути, за да се втвърди.
2. Поставете количеството 1/2 кутия риба тон от албакор в купа.
3. Отцедете и след това натрошете рибата тон.
4. Нарежете на малки ивици 1/4 лук или 1 шалот. Добавете накълцания магданоз.
5. Смесете всичко със соевия сос в купата или с малко майонеза според вашите предпочитания. Но можете да сложите и двете!
6. Подправете със сол и черен пипер.
7. Отворете 1/2 багета.
8. Поставете няколко листа от зелена салата и след това няколко филийки ситно нарязани домати.
9. Подредете сместа от риба тон върху доматите.
10. Нарежете резенчета яйца и го поставете върху сместа от риба тон.
Резултат
Ето, вашият сандвич вече е готов!
Бонус съвет
Заварирайте вкусовете, поставете няколко пресни листа спанак на мястото на вашата зелена салата. Просто е вкусно.
За да запазите съставките си добре във вашата багета и да не се плъзгат, не забравяйте да премахнете част от трохите.
Разходите
- 1/2 багет: 0,40 евро
- 1 яйце: 0,25 €
- 1 консерва тон от 125 г: на 9,68 евро за килограм, т.е. 1,21 евро
- 1 малък домат: около 80 г при 2,50 евро за килограм или 0,20 евро
Бъдете aдомашен сандвич, който ми струва € 2,06!
Харесвате ли този трик? Споделете го с приятелите си във Facebook.
Също така да откриете:
Тайната да направите сандвичите си с хляб много по-добри.
9 Изненадващи употреби на горчица (които не включват сандвич).
