Страдате ли от повтарящи се храносмилателни разстройства, хранителни алергии, подуване на корема, киселинни газове или дори запек?
Комбинираният подход на хранене със сигурност може да ви помогне.
За да се смила добре, важно е да се комбинират правилните храни по време на хранене.
Не всичко се усвоява едновременно. И така, кога трябва да ядем ябълка?
Една ябълка ще бъде много по-смилаема между храненията , например за следобеден чай. Защо ? Обяснявам ви.
1. Продължавайте да ядете ябълки!
Определено не искам да ви казвам да спрете да ядете ябълки или други плодове.
Точно обратното!
Просто искам да ви обясня защо е много по-здравословно за нашите тела да ядем плодовете между храненията, а не в края на храненето.
2. Въпрос на храносмилателни ензими
Всъщност е много просто. За смилане на храната храносмилателната ни система и по-специално стомахът ни произвежда специфични ензими .
Тези ензими обаче не могат да се произвеждат едновременно, защото се нуждаят от специални условия, за да активират и да позволят храносмилането.
Ако ям две различни храни, два ензима ще са необходими за храносмилането.
И единият ще трябва да изчака, докато другият приключи, преди да започне да действа. През това време чакащата храна ще има време или да ферментира, или да се разложи.
3. Последици
Ако ядем, за да провокираме ферментация или гниене, това е отпадък.
И още по-лошо, тъй като те генерират отрови в нашето тяло, които в дългосрочен план и според хората могат да бъдат вредни, ако не и опасни!
Следователно познаването на правилните комбинации от храни насърчава по-доброто храносмилане.
Но това не е всичко. Също така помага да се избегне излишното уморяване на храносмилателната система и дори елиминира някои алергии, които всъщност често се дължат на „отравяне“ с протеини.
В резултат на това приемът на хранителни вещества ще бъде много по-важен. Не струва нищо да се опита!
Твой ред...
Чували ли сте някога, че плодовете се усвояват по-лесно между храненията? Ако е така, заповядайте с мен в коментарите.
Харесвате ли този трик? Споделете го с приятелите си във Facebook.
Също така да откриете:
Трикът, който работи, за да попречи на изрязаната ябълка да стане черна.
Гениалният трик за белене на ябълки МНОГО бързо.
