Комбинирайки нишестени храни и сурови зеленчуци, тези рецепти трябва да ви дадат идеи за леки и икономични салати, които позволяват балансирани и вкусни ястия!
Слънцето срамежливо се появява, а заедно с него и желанието за салати от всякакъв вид.
Вкъщи или особено по време на обяд в офиса обичам да приготвям пресни и оригинални салати.
Петте рецепти, които следват, имат освен това предимството да бъдат наистина икономични, тъй като всички те се основават на продукти, от които сме склонни да има остатъци.
Независимо дали сте готвили тестени изделия, ориз или леща предния ден, можете да направите вкусни салати!
Доставям ви рецептите за един човек, с идеята, че е за хранене на работа, но разбира се можете да ги адаптирате според вашите нужди!
1. Салата от леща и колбаси
Смесете сварената леща с половин шалот и луканка в Страсбург. Подправете и поднесете много прясно.
2. Оризова салата с риба тон
Добавете половин консерва тон в саламура към ориза си. Нарежете на кубчета домат и смесете с ориза и рибата тон. Подправете с лек винегрет и добавете няколко черни маслини.
3. Салата от царевица и сурими
Нарежете три пръчки сурими от кутия царевица. Добавете месото на кубчета авокадо. Подправете със сол и черен пипер и сервирайте охладено.
4. Салата от домати, моцарела и сурова шунка
Нарежете два домата на кубчета. Добавете парче сурова шунка на ленти и моцарела на кубчета. Полейте със зехтин и балсамов оцет. Сол и черен пипер.
5. Салата от картофи и шунка
Нарежете два парни картофа на филийки. Добавете филийки шунка, три кисели краставички, нарязани на малки парченца и много горчичен винегрет.
А вие, кои са любимите ви рецепти за пресни салати? Кажете ни в коментарите!
Направени спестявания
В кафенето в подножието на бюрото ми всички големи чинии за салата се продават между 6 и 9,50 евро ... Отклонение, когато видите цената на основните съставки!
Тези лесни рецепти няма да ви струват повече от 2 евро, особено ако използвате сезонни зеленчуци (и дори би трябвало да ви останат за допълнително хранене!) И освен това тези домашни салати имат предимството да не се къпят сосът от винегрет е твърде мазен!
Харесвате ли този трик? Споделете го с приятелите си във Facebook.
Също така да откриете:
НАЙ-ЛЕСНАТА, НАЙ-ПЪЛНОРАЗМЕРНА Салата, която можете да направите
Вече няма нужда да купувате превръзка! Ето 4 лесни рецепти, готови за 5 минути.
