През целия живот се придържаме към поведения, които причиняват стрес, болка и страдание.
За да живеете живот с повече щастие и по-малко стрес, е от съществено значение да се отървете от тези навици.
Ето списък с 15 неща, които трябва да спрете да правите, за да бъдете щастливи:
1. Спрете винаги да искате да сте прави
Има много хора, които не търпят да грешат и винаги искат да бъдат прави.
Тези хора трябва да бъдат прави толкова зле, че ще направят всичко, за да го направят.
Те са готови дори да жертват личните си отношения. Следователно боли хората около тях.
Но защо да направя това? Наистина ли си заслужава?
Ако и вие чувствате „необходимостта“ да докажете, че сте прав, задайте си този основен въпрос:
„Бих предпочел да съм прав или да бъда доброжелателен?“ "
Изборът е очевиден. За да спрете винаги да искате да сте прави, понякога трябва да знаете как да заглушите егото си.
2. Спрете да искате да контролирате всичко
Бъдете готови да се откажете от навика да искате да контролирате. Това включва неща, които се случват около вас, събития, хора и т.н.
Независимо дали става въпрос за вашите близки, колеги или дори непознати, които срещате на улицата, оставете другите да бъдат такива, каквито са!
Нека другите и нещата да бъдат такива, каквито са и бързо ще видите ефектите върху собственото си благополучие.
Лао Дзъ каза: „С пускането си всичко се прави както трябва. Светът е спечелен от онези, които го пускат. Но когато опитате отново и отново, всичко става трудно за победа. "
3. Спрете да обвинявате
Освободете се от нуждата си да обвинявате другите за това, което имате (или за това, което нямате).
И спрете да обвинявате хората около вас за това как се чувствате (или какво не).
Вместо да вярвате, че хората около вас контролират вашето благополучие, поемете отново отговорността за живота си.
4. Спрете негативните приказки
Това е един от най-лошите навици, които можете да имате.
Има твърде много хора, които се нараняват поради негативния си начин да виждат нещата и да се виждат.
Спрете да се самосъжалявате и само съзерцавайте провала.
Не вярвайте на всяка мисъл, която ви минава през главата - особено ако са негативни и контрапродуктивни.
5. Спрете да си поставяте бариери в главата
Спрете да си поставяте ограничения за това какво можете и какво не можете да правите.
Отсега нататък не позволявайте на вашите ограничения да ви задържат. Разтворете крилете си и летете възможно най-високо и далеч!
„Вярата не е просто идея, която има умът, тя е идея, която умът има. "- Ели Розел
6. Спрете да се оплаквате
Спрете да се оплаквате от неща, хора, ситуации и събития, които ви правят нещастни, тъжни или депресирани.
Няма никой и нищо, което може да ви направи нещастни - освен ако не го позволите.
Не ситуацията, в която се намирате, причинява тези чувства във вас - по-скоро е начинът, по който го възприемате.
Никога не подценявайте силата на позитивното мислене.
7. Спрете да критикувате всичко
Спрете да критикувате всичко различно. Независимо дали това са хората около вас, нещата или събитията, които се случват около вас.
Разбира се, всеки е различен. Но в същото време всички са еднакви.
Помислете за тези прилики: всички искаме да бъдем щастливи, всички искаме да обичаме, всички искаме да бъдем обичани, всички искаме да бъдем разбрани.
Наблюдавайте приликите около вас и ще спрете да критикувате разликите.
8. Спрете да се опитвате да впечатлите другите
Спрете да се правите на някой, който не е честен, за да ви харесват. Животът не стои така.
За да привлечете другите към себе си (и то без усилие), няма тайни. Пуснете маската и приемете да бъдете себе си!
9. Спрете да се съпротивлявате на промяната
Промяната е положително нещо. Това е, което ни позволява да преминем от една точка към друга.
Промяната ще ви позволи да подобрите собствения си живот, както и живота на другите.
За да преследваме щастието, трябва да прегърнем промяната, а не да й се противопоставяме.
10. Спрете да етикетирате хората
Спрете да етикетирате нещата и хората, които не разбирате.
Опитайте се малко по малко да отворите ума си и да пуснете лесни етикети, като „странно“ и „различно“.
Умът работи добре само ако е отворен за нови неща.
11. Спрете да се страхувате
Освободете се от всичките си страхове. Страхът е просто илюзия. Не съществува - вие сте го създали.
„Единственото нещо, от което трябва да се страхуваме, е самият страх. - Франклин Рузвелт
12. Спрете да се оправдавате
Повечето ограничения, които си налагате, идват от оправданията, които измисляте.
Вместо да процъфтяваме и подобряваме живота си, е лесно да прибегнем до оправдания.
В 99,9% от случаите тези извинения са напълно неоснователни - те просто не са реални.
13. Спрете да се придържате към миналото
Спрете да се придържате към миналото. Това далеч не е лесно. Особено когато миналото изглежда много по-добре от настоящето, а бъдещето изглежда ужасяващо.
Но трябва да го признаете: настоящето е единственият момент, който е напълно ваш.
Защо ? Защото това минало, за което се придържате, това минало, което ви кара да мечтаете, сте го игнорирали, когато е било ваше настояще.
Така че спрете да се заблуждавате: присъствайте във всичко, което правите и се наслаждавайте на живота си пълноценно.
Не забравяйте, че животът е пътуване, а не дестинация.
14. Спрете да се връзвате
Привързаността към нещата и хората със сигурност е едно от най-трудните поведения за отпускане - но не е невъзможно!
Предупреждение: откъсването от нещо или някой не означава, че преставате да ги обичате.
Любовта и привързаността са две напълно различни понятия. Привързаността се основава на страха. Докато любовта, истинската любов, е чиста, благотворна и безкористна.
Ако чувствате любов, не можете да почувствате страх. Следователно любовта и привързаността не могат да съществуват едновременно.
Щом успеем да се откъснем от нещата и от другите, ние сме в мир със себе си. Ставаме по-толерантни, по-добронамерени и преди всичко по-спокойни.
Ако успеете да се откъснете от нещата и хората, които обичате, ще ви бъде много по-лесно да разберете всички неща около вас. Това е състояние на ума, което надхвърля думите.
15. Спри да се опитваш да угодиш на всички
Твърде много хора водят живот, който не е техен.
Те живеят живот, основан на очакванията на хората около тях. Хора, които уж си мислят, че знаят кое е правилно и грешно за тях.
Конкретно това могат да бъдат очакванията на родители, приятели, врагове, учители, правителството или дори медиите.
Проблемът с това поведение е, че не слушате вътрешния си глас. Толкова ни е грижа да се опитваме да угодим на всички, че губим контрол над собствения си живот!
Забравяме какво ни прави щастливи, какво искаме, от какво се нуждаем ... и в крайна сметка дори забравяме кои сме!
Имате само един живот - този сега. Така че го живейте пълноценно. И не позволявайте на мненията на другите да ви отвличат от пътя ви!
Ето го, открихте нещата, които трябва да спрете да правите, за да бъдете щастливи. Какво мислиш ? Може би познавате други? Споделете вашите мисли с нас в коментарите. Нямаме търпение да се чуем :-)
Харесвате ли този трик? Споделете го с приятелите си във Facebook.
Също така да откриете:
13 неща, които психически силните хора никога не правят.
10-те неща, за които абсолютно трябва да спрете да се притеснявате.
