Имам впечатлението, че хората стават все по-скромни.
Очевидно нямам нищо против запазването на известна доза загадка ...
Но понякога просто трябва да го кажете такъв, какъвто е.
Особено що се отнася до нашето здраве ... Защото да, да говорим за здраве понякога означава да говорим за теми, които са малко „cracra“ !
Ето защо е необходимо открито да се обсъждат някои така наречени "чувствителни" теми.
Теми като ползите от съня гол. Или какво казва нашата кака за нашето здраве.
Днес ще се заемем с друга донякъде деликатна тема: метеоризъм или, ако предпочитате, пърди!
Лъковете, ветровете пускат щайга, какъвто и израз да използвате ...
Важното е да се знае, че пердетата са изключително разкриващи нашето здравословно състояние.
Така че без повече шум открийте 7-те изненадващи предимства, които доказват, че пърденето е полезно за вашето здраве!
Основите на издънките
На първо място, трябва да знаете, че перденето е напълно нормална и естествена функция на човешкото тяло .
Средно пърдим 15 пъти на ден. И въпреки това, което може би си мислите, жените пърдят също толкова, колкото и мъжете!
Да, пърденето играе важна роля за функционирането на храносмилателната система.
По време на смилането на храната, храносмилателната ни система разтваря храната, за да извлече хранителни вещества.
Чревните газове са просто следствие от това храносмилане.
Това означава, че ВСЕКИ на земята произвежда газ и че е от съществено значение за правилното функциониране на храносмилателната система.
Всъщност никога пърденето не би било от голяма грижа за вашето здраве!
Предимство # 1: Пърдите облекчават подуването на корема
Илюстрация от Тайра Лусеро
Ако имате подуване на корема след тежко хранене, вероятно това е така, защото не сте пуснали перди.
За повечето хора подуването е синоним на чувство за подуване и временно наддаване на тегло .
Тези симптоми не са непременно опасни, но от друга страна ще почувствате, че дънките ви са малко по-стегнати.
В научен план подуването е отчасти резултат от прекомерно задържане на вода в тялото ви.
И така, откъде идва това неприятно усещане за пълнота, свързано с подуване на корема?
Просто резултатът от чревните газове трябва да бъде освободен.
Освобождавайки пърди, вие незабавно облекчавате болезненото усещане за подуване на червата!
Предимство # 2: Пърдите са чудесни за здравето на дебелото черво
Илюстрация от Тайра Лусеро
Когато бяхте дете, може би майка ви ви казваше да не задържате пърдите си?
Е, това е много добър съвет, който трябва да се приема много сериозно!
Това е така, защото задържането на чревни газове за продължителни периоди може да има вредни ефекти върху здравето ви.
Разбира се, задържането на перде от време на време, за да се избегне смущаваща ситуация, не трябва да бъде сериозно ...
От друга страна, ако имате проблеми с храносмилането, задържането на чревните газове може потенциално да доведе до други проблеми с дебелото черво.
Предимство # 3: Пърдите служат като система за предупреждение
Илюстрация от Тайра Лусеро
Метеоризмът е една от функциите на тялото, които не могат да бъдат избегнати.
Разбира се, пускането на пръдня понякога може да бъде неудобно ...
Но знаехте ли, че пърдите също са показателни за сериозни здравословни проблеми?
Това е така, защото пердетата ви позволяват да забележите проблеми и да говорите с Вашия лекар, преди да е станало късно.
Например, перди с неприятни миризми, все по-чести и свързани с болка, са предупредителни сигнали, изпратени от тялото ви.
Тези сигнали показват, че може да страдате от медицински проблеми, които могат да варират от обикновена непоносимост към лактоза до по-тежко състояние като рак на дебелото черво.
Предимство # 4: Миризмата на пърдене е добра за вас!
Илюстрация от Тайра Лусеро
Идеално, добре сте прочели! Миризмата на миризмата на пърди е полезна за вашето здраве.
Колкото и странно да звучи, изследователи от Университета в Ексетър са открили, че сероводородът, съединение, намиращо се в следи в чревните ни газове, предотвратява появата на сериозни заболявания .
Освен сулфидът, който има тази миризма на „развалено яйце“, той се свързва с чревни газове и е токсичен в големи количества.
Но в малки количества, както е в нашите перди, сероводородът намалява риска от клетъчни увреждания, инсулт и инфаркт.
Предимство # 5: Пърдите ви помагат да се храните по-добре
Илюстрация от Тайра Лусеро
Доброто здраве е синоним на балансирана диета .
Вашите перди обаче служат и като сигнал за вида храна, от която се нуждае тялото ви.
Обяснение: Всяка храна произвежда отделни чревни газове в зависимост от недостатъчността или изобилието на въпросната храна.
Например, ако не пускате често пърдите, това вероятно означава, че трябва да увеличите приема на фибри , заедно с храни като леща, боб или зеле.
И обратно, излишъкът от червено месо причинява особено неприятно миришещи газове, което означава, че трябва да намалите приема на този вид храна.
Полза №6: Пърдите са признак за здравословна чревна флора
Илюстрация от Тайра Лусеро
Ето една обезпокоителна истина: Здравите хора без проблеми с теглото пукат много по-често.
С други думи, цената, която трябва да платите за по-добро здраве, може да бъде пускането на по-миризливи пърди.
Всъщност, най-полезните храни за вашата чревна флора, т.е. тези, които стимулират функционирането на храносмилателната система , са зеленчуци като карфиол, зеле и брюкселско зеле.
Благодарение на тези зелени листни зеленчуци, чревните ви микроорганизми преминават във висока степен, което означава подобрено храносмилане ... и следователно повече чревни газове.
Предимство # 7: Пускането на перди се чувства добре!
Илюстрация от Тайра Лусеро
Нека бъдем честни. Кой не знае интензивното облекчение, което идва от пускането на пердета, който се държи твърде дълго?
Да, ако ви хванат в крачка, може да ви е неудобно.
Но рискът си заслужава, защото отделянето на газ несъмнено ни носи истинско облекчение .
Освен това, задържането на пердета може да ни направи капризни, неудобни, дори мрачни.
Ето защо трябва да дадете на пръстите си воля, тъй като това може значително да подобри настроението ви !
За да научите повече за пърди
Ако искате да научите повече за пърдите, препоръчвам L'Art de péter .
В тази книга авторът показва цялото разнообразие на перди, които той класифицира според тяхната музикалност, и описва различните начини за разширяване, модулиране или намаляване на звуците им :-)
Харесвате ли този трик? Споделете го с приятелите си във Facebook.
Също така да откриете:
Ефективен и естествен: Домашният дезодорант, който наистина ЕЛИМИНИРА миризмите на кака.
Учените откриват, че ароматът на миришещи домашни любимци намалява риска от рак
