Може ли чаша бира на ден да увеличи продължителността на живота ви?
Много окуражаващи знаци изглежда го доказват.
През 2016 г. изследователи от държавния университет в Пенсилвания проведоха проучване на 80 000 възрастни.
Доказано е, че пиенето на 1 или 2 пинта бира дневно помага за намаляване на риска от инфаркти и сърдечно-съдови заболявания.
Според това проучване, проведено върху възрастни китайци, умерената ежедневна консумация на алкохол (особено бира) помага да се забави намаляването на "добрия" холестерол (т.е. HDL или липопротеини с висока плътност).
Всъщност чашата ви бира крие много повече ползи за здравето, отколкото бихте могли да осъзнаете! Виж :
1. Бирата намалява риска от получаване на камъни в бъбреците
Според проучване от 2015 г. на Националния институт по обществено здраве в Хелзинки, рискът от развитие на камъни в бъбреците намалява с увеличаване на консумацията на бира.
Екипът от изследователи на д-р Теро Хирвонен проведе внимателно проучване на 27 000 мъже на средна възраст.
Те стигат до заключението, че всяка бутилка бира, консумирана ежедневно, намалява риска от камъни в бъбреците с 40% .
Авторите на това проучване отбелязват, че водата и алкохолът в бирата увеличават и разреждат потока на урината, като по този начин намаляват риска от образуване на камъни.
Д-р Хирвонен отбелязва, че може също да увеличи отделянето на калций в урината, основният компонент на камъните в бъбреците.
2. Бирата ви предпазва от инфаркти
Изследователи от университета в Скрънтън в Пенсилвания са открили, че бира от тип ейл (тъмна бира с висока ферментация) и питие от тип Стаут (като Гинес) могат да намалят риска от инфаркт.
Атеросклерозата е състояние на артериалните стени, които се удебеляват поради холестерола и други мазнини.
Това заболяване е свързано със сърдечни проблеми. Но както показа водещият автор д-р Джо Винсън, бирата може да намали наполовина риска от атеросклероза.
Изследователите обаче подчертават, че бирата трябва да се консумира умерено, за да бъде ефективна.
3. Бирата намалява риска от инсулт
Медицинското училище в Харвард и Американската сърдечна асоциация (американска организация за сърдечни грижи) са провели проучвания върху хора, които пият умерени количества бира.
Те стигнаха до заключението, че пиещите бира намаляват риска от инсулт с до 50% в сравнение с непиещите.
Най-честите инсулти се случват, когато кръвен съсирек блокира притока на кръв и кислород към мозъка.
Когато обаче пиете бира, артериите ви стават по-гъвкави, като по този начин значително увеличават притока на кръв.
Следователно пиенето на бира предотвратява образуването на кръвни съсиреци. И в резултат на това рискът от инсулт също намалява експоненциално.
4. Бирата укрепва костите
Бирата има високо съдържание на силиций, съединение, което играе важна роля за формирането на костната система.
Изследователи от университета Тъфтс в Масачузетс са установили, че пиенето на 1 или 2 чаши бира на ден значително намалява риска от фрактура на костите.
Важно е обаче да се намери правилният баланс, за да се извлекат ползите от него.
Всъщност пиенето на повече от 2 чаши на ден увеличава риска от фрактура. Така че бъдете внимателни следващия път, когато отидете да пълзите в кръчмата.
Ако пиете твърде много, костите ви ще отслабнат и падането от алкохол може да причини неприятна фрактура.
От друга страна, ако пиете умерено, ще се приберете достойно и с по-здрави кости! Наздраве!
5. Бирата намалява риска от диабет
Според проучване от Харвард пиенето на 1 или 2 чаши бира на ден може да намали риска от развитие на диабет тип 2 с до 25% при мъжете.
Д-р Michel Joosten проведе своето впечатляващо проучване върху не по-малко от 38 000 мъже на средна възраст.
Той отбеляза, че алкохолът в бирата повишава инсулиновата чувствителност, което има положителен ефект за предотвратяване на диабет.
Освен това бирата е богата на разтворими диетични фибри.
Тези растителни влакна регулират нивата на кръвната захар и играят важна диетична роля при хора с диабет.
Заключението ? Дори да нямате диабет, социалното осигуряване би било добре да ни възстанови нашите терапевтични дози бира!
6. Бирата намалява риска от болестта на Алцхаймер
Пиещите бира имат по-малък риск от развитие на когнитивни разстройства, като болестта на Алцхаймер и деменция.
Според няколко проучвания, някои от които датират от 1977 г., бирата може да намали риска от развитие на тези когнитивни разстройства с до 23%.
Изследователите обаче все още не са сигурни защо бирата има силата да се бори с когнитивното увреждане.
И все пак статистиката говори сама за себе си, тъй като общо тези проучвания са проведени върху над 365 000 души.
Една теория предполага, че умерената консумация на алкохол подобрява кръвообращението и следователно мозъчния метаболизъм.
Друго вероятно обяснение е свързано с високото съдържание на силиций в бирата.
Всъщност изследователите вярват, че силицият предпазва мозъка, като намалява вредното въздействие на алуминия в тялото, което е една от вероятните причини за болестта на Алцхаймер.
7. Бирата е лек за безсъние
Бирата е естествено помощно средство за сън, включително бира ейл, крепка и светла (бира с долна ферментация).
В мозъка тези бири стимулират производството на допамин, молекула, предписана като лечение за хора с безсъние.
Една глътка бира е достатъчна, за да повиши нивата на допамин в мозъка, според изследване от Медицинското училище в Университета в Индиана.
Затова пиещите бира са по-спокойни и спокойни.
За да се възползват от ползите от бирата срещу безсъние, изследователите уточняват, че е достатъчна малка доза от 15 ml или еквивалента на чаена лъжичка.
8. Бирата намалява риска от катаракта
Всички знаят, че пиенето на твърде много бира прави замъгляването на зрението им. От друга страна, в терапевтични дози бирата може да бъде много полезна за здравето на очите ви!
Изследователи от Университета на Западен Онтарио са показали, че високото съдържание на антиоксиданти в бирата, особено ейл и силни бири, намалява риска от митохондриални заболявания.
По някакъв начин митохондриите са „силовите агрегати“ на клетките, превръщайки глюкозата в енергия.
Катарактата е резултат от увреждане на митохондриите в лещата на окото.
Антиоксидантите предпазват митохондриите от тези увреждания. Ето защо изследователите на това проучване препоръчват 1 чаша бира дневно, за да се избегнат посещенията при офталмолог.
9. Бирата може да се бори с рака
Може ли бирата да помогне за лечение на рак? Това смята екип от научни изследователи от университета в Айдахо.
Тези изследователи представиха резултатите си на конференция на Американското химическо общество (Американско учено общество, активно в областта на химията).
Те показват, че хмелът, една от основните съставки в бирата, се смята за ефективен в борбата с рака и възпалителните заболявания.
Всъщност хумулонът и лупулинът, 2 компонента на хмела, имат свойството да спират растежа на бактериите и този на бактериалните заболявания.
Следователно текат изследвания, за да се намери начин да се извлекат тези компоненти от хмела или да се синтезират в лабораторията.
Целта е да се разработи активен принцип за медикаментозно лечение на рак.
10. Бирата ви помага да отслабнете
Тази полза може да ви се стори противоречива, като се има предвид прочутото коремче на тежките пиячи на бира!
Въпреки това изследователите от държавния университет в Орегон всъщност вярват, че бирата може да помогне за излишните килограми.
Тяхното проучване показва, че ксантохумолът, растителен компонент, открит само в хмела, значително намалява риска от метаболитен синдром.
Това заболяване е свързано със затлъстяване, хипертония, хипергликемия, а също и с намаляването на нивата на „добрия” холестерол, липопротеините с висока плътност (HDL).
Въпреки това, за да се възползват от ползите от тази молекула „чудо“, изследователите изчисляват, че би било необходимо да се пият повече от 3500 пинти бира на ден.
С толкова много алкохол истинското чудо не би било да отслабнете, а да останете живи!
Наливна бира у дома?
Обичате ли бира? Какво ще кажете да можете да се насладите на наливна бира у дома? Е, възможно е с тази машина за бира:
Удобно, нали? Дори не е нужно да ходите в местния бар, за да се насладите на наливна бира! Щракнете тук, за да получите такъв.
И не забравяйте, че: „ Злоупотребата с алкохол е опасна за вашето здраве, консумирайте умерено “.
Харесвате ли този трик? Споделете го с приятелите си във Facebook.
Също така да откриете:
6-те добродетели на бирената мая за вашето здраве.
И накрая съвет, за да охладите бирата си изключително бързо.
