Знаете ли, че сладкият картоф има много ползи за здравето?
Не ? Нито пък аз.
Е, докато не направя малкото си разследване.
Всъщност сладкият картоф е чудесен за вашето здраве. Той има непознати и невероятни добродетели за вашето тяло.
Тук те са обобщени в едно изображение:
Ето 6 ползи за здравето от сладкия картоф:
1. Мощен антиоксидант
Благодарение на невероятното количество бета-каротин, той е мощен антиоксидант.
2. Помага за храносмилането
Благодарение на количеството фибри, двойно по-голямо от това на другите картофи, помага за по-доброто храносмилане.
3. Подобрява имунната и сърдечно-съдовата система
Благодарение на витамин С и Е, той укрепва имунната и сърдечно-съдовата система.
4. Помага за стабилизиране на нивото на глюкоза в кръвта
Благодарение на микроелемента манган, той помага за стабилизиране на нивото на глюкозата в кръвта.
5. Насърчава здраво сърце
Благодарение на витамин В6 и калий, той укрепва сърцето.
6. Насърчава производството на хемоглобин
Благодарение на желязото развива производството на хемоглобин.
Харесвате ли този трик? Споделете го с приятелите си във Facebook.
Също така да откриете:
11 храни за укрепване на имунната система и подобряване на здравето.
Храни, върху които да се фокусирате и да ги избягвате, когато сте болни.
