Имате ли главоболие, което просто няма да отпусне?
И вашият рефлекс е да бягате, за да приемате Парацетамол или Аспирин?
Проблем, тези болкоуспокояващи не са безопасни за здравето.
За щастие, за да изчезне главоболието или мигрената, има естествена алтернатива с доказана ефективност .
Тази алтернатива е акупресурата, метод, който се практикува от хиляди години.
Тази техника е проста и ефективна за облекчаване на главоболие за по-малко от 5 минути !
Акупресурата е масажна техника, която използва натиск с пръсти.
Неговата ефективност е доказана и от няколко научни изследвания.
По принцип това е вариант на иглотерапия без игла, много близък до рефлексотерапията.
Предимството на тази техника е, че е изключително лесно да се научи. Не е нужно да сте посещавали медицинско училище, за да се възползвате от акупресура!
Практично, защото ще можете да използвате този метод, за да облекчите главоболието си от всяко място: у дома, в офиса ...
Как да масажирам акупресурни точки?
- Първото нещо, което трябва да направите, е да влезете в удобно седнало или легнало положение и да се отпуснете.
- Масажирането на акупресурна точка не отнема много време, средно от 30 до 60 секунди.
- Техниката е проста. Просто масажирайте точките на акупресура, изброени по-долу, като правите кръгов масаж с лек натиск .
- И това е всичко ! Както ще видите, като масажирате тези точки, главоболието ви ще изчезне само за 5 до 10 минути .
6 неща, които трябва да знаете, за да облекчите главоболието
Не може да бъде по-просто. Следващият път, когато ви боли глава, опитайте да масажирате една от тези 6 акупресурни точки:
1. Точката Ин Танг
Наричан още "третата точка на очите", Ин Танг се намира между веждите, където носът се среща с челото.
Също така тази точка трябва да се масажира, когато имате уморени очи .
2. точки Zan Zhu
Тези симетрични точки са в горната част на носа, където започват веждите.
Масажирането на тази област може също да облекчи хремата или да подобри зрителната ви острота .
Масажирайте тази зона в продължение на 1 минута, като леко натискате или използвате кръгови движения.
3. Ин Сян точки
Тези точки са разположени на 2 см и малко под ноздрите, в същата вертикална ос като очите.
За да ги намерите, използвайте пръстите си, за да почувствате малка вдлъбнатина в долната част на скулите.
Масажирайте тази област, за да разгрузите синусите, да облекчите главоболието и зъбобола и да намалите нивата на стрес .
4. Тиан Жу точки
Точките Tian Zhu са разположени в задната част на врата, между ушите и раждането на гръбначния стълб.
Масажирайте тези две точки за облекчаване на запушен нос, болка в очите, силно главоболие и мигрена.
5. Точките Шуай Гу
Тези точки са разположени над ушите, приблизително на 2 см зад линията на косата. За да ги намерите, използвайте пръстите си, за да почувствате малка подутина.
Приложете лек натиск върху тези точки, за да облекчите болката в слепоочията и също уморените очи .
6. Той Gu точки
Тези две точки са на гърба на ръката, в кухината между палеца и показалеца.
Прилагането на лек натиск върху точките He Gu може също така да успокои болката в гърба, зъбобола и да облекчи напрежението в мускулите на врата .
Твой ред...
Опитвали ли сте тези масажи за облекчаване на главоболието? Уведомете ни в коментарите дали са работили за вас. Нямаме търпение да се чуем!
Харесвате ли този трик? Споделете го с приятелите си във Facebook.
Също така да откриете:
Лекарството без аспирин за главоболие и мигрена.
Моите 11 съвета за естествено главоболие, изпитани и надеждни.
