Искате да отслабнете с няколко килограма?
Преди да започнете диета, е важно да знаете идеалното си съотношение височина / тегло.
Това е добра отправна точка за ефективно и спокойно отслабване.
Ето един прост метод за изчисляване за секунди!
Ако сте жена
За жената формулата е: Височина в см - 100 - (Височина - 150) / 2.
Пример за жена на 1,60 метра, формулата е: 160 - 100 - (160 - 150) / 2 = 160 - 100 - 10/2 = 55 кг.
Ако сте мъж
За мъж разделете на 4 вместо на 2.
Или за мъж на 1,80 метра, идеалното му тегло ще бъде: 180 - 100 - (180-150) / 4 = 72,5 кг.
Резултат
Ето го, знаете как да изчислите идеалното си тегло спрямо височината си :-)
Удобно и лесно, нали?
Не е нужно да владеете математика, за да изчислите идеалното си тегло!
След като изчислите идеалното си тегло, вие знаете колко тегло можете да постигнете, без да нарушавате здравето си!
Но не забравяйте: основното е да се чувствате добре със себе си и да запазите идеалното тегло, което искате в дългосрочен план.
Твой ред...
Знаете ли други методи за изчисляване на идеалното ви тегло? Моля, уведомете ни в коментарите. Нямаме търпение да се чуем!
Харесвате ли този трик? Споделете го с приятелите си във Facebook.
Също така да откриете:
Типичният ден за здравословно и дълготрайно отслабване.
15-те най-добри храни за ядене, за да отслабнете бързо.
