Когато мислим за зимата, се сещат семейни ястия, подаръци и ваканции.
Но това е и сезонът за настинки! Хрема, запушен нос и треска: това наистина е болка.
Ако симптомите на настинка ви измъчват, опитайте тези методи, които можете да използвате у дома.
Ще лекувате само настинката си, но освен това тя ще ви попречи да отидете на лекар.
1. Пийте редовно
Когато имаме настинка, носът ни е запушен и тялото ни е дехидратирано. Пийте редовно вода или плодов сок, за да обезгрижите носа си.
Редовното пиене също ще предотврати сухота в гърлото и дехидратация. Като общо правило, трябва да пиете 8 до 10 чаши вода на ден, когато сте настинка. Стандартната чаша съдържа 25 сантилитра.
Предпочитайте вода, плодови сокове и билкови чайове. Добрата домашна супа също няма да ви навреди!
От друга страна, избягвайте содата и кафето. Те имат кофеин, който е диуретик и ще ви дехидратира!
2. Правете инхалации
Ако носът ви е запушен или няма да спре да тече, ето как да си приготвите едно от най-добрите средства: инхалация.
Не може да бъде по-просто, дори не е нужно да излизате от къщата. Варете вода в тенджера. Наклонете главата си над изпаренията от гърнето и дишайте през носа.
Ако парата изгаря ноздрите ви, просто дишайте малко по-бавно.
Можете също така да покриете главата си с кърпа. Това ще създаде мини парна палатка над тенджерата. Парите ще имат благоприятен ефект, който ще навлажни носната ви кухина и ще я деконгестрира.
3. Издухвайте носа си, но издухвайте добре носа си!
Номерът звучи глупаво, знам. Но когато сте настинка, е много важно редовно да издухвате носа си. В противен случай надушваме храчките (сополи) и те се озовават в гърлото ни. Гадост!
Бъдете внимателни, изненадан съм от броя на хората, които издухват лошо носа си! Ако издухате носа си силно, натискът може да занесе микроби във вътрешното ви ухо. В допълнение към настинката ще ви боли ухото.
Ето как правилно да си издухате носа: трябва да правите по една ноздра наведнъж. Поставете пръст върху едната си ноздра и леко издишайте от другата ноздра, за да я деконгестирате.
4. Направете си спрей за нос
Друго много ефективно средство е назалният спрей. Винаги можете да си купите такъв в аптека. Или вземете нещата в свои ръце и направете своя физиологичен разтвор!
Смесете 1/4 чаена лъжичка сол и 1/4 сода за хляб в чаша хладка вода. След това напълнете крушка с клизма. Можете да намерите някои тук. Ако нямате крушка за клизма, опитайте да използвате спринцовка без игла.
Наклонете главата си назад над мивката. Поставете пръст върху едната ноздра, за да я затворите, и бавно изсипете разтвора в другата ноздра. Оставете напояване и повторете 2 до 3 пъти на ноздра.
Бъдете внимателни, за да не се излагате на микроби, бъдете много внимателни с това, което слагате в носа си! Ето някои предпазни мерки при напояване. Използвайте деминерализирана вода или преварена вода и я оставете да се охлади. Не забравяйте да почистите и изсушите крушката на клизмата си.
5. Почивайте на топло място
Когато сте настинка, тялото ви е атакувано от вирус. Това е истинска битка в тялото ви и е уморителна!
Затова помогнете на тялото си и легнете под добро одеяло! Почивката и топлината ще помогнат на тялото ви да насочи енергията си към защита.
6. Вземете води за уста
Гаргара с разтвор на хладка вода и сол. Той ще овлажни и облекчи гърлото ви. Разтворете 1/2 чаена лъжичка сол в чаша вода и правите гаргара 3-4 на ден.
Ако ви сърби гърлото, опитайте рецептата на баба. Супена лъжица лимонов сок и 1 чаена лъжичка мед в чаша гореща вода. Оставете да се охлади до стайна температура. Той дава вискозен разтвор, който ще облекчи сухотата ви в гърлото.
7. Открийте грога
Горещите течности облекчават запушването на носа (запушен нос), предотвратяват дехидратацията и успокояват раздразнените мембрани в носа и гърлото. Ако сте толкова задръстени, че не можете да заспите, опитайте добрия стар тоди.
Пригответе чаша чай. След това добавете 1 лъжица мед и 1 малка чаша ром. И ето, вие не само се чувствате добре, но и е много добре!
Внимавайте, пийте само един, защото твърде много алкохол може да раздразни мембраните още повече. Това би дало точно обратния ефект от това, което искаме. Така че, умереност с грогите!
8. Вземете добър горещ душ
Вземете горещ душ. Целта е да се създаде много пара. Парите овлажняват носната ви кухина и почиват тялото ви.
Ако ви се вие свят от грип, изправянето ще отнеме твърде много усилия. Не се колебайте да се измиете седнали, за да се насладите на добрия ефект на изпаренията.
9. Нанесете ментов мехлем
Червен ли е носът ви и раздразнен ли е от издухването? Нанесете малко количество ментов мехлем под носа си.
Ментол, евкалипт и камфор ще успокоят раздразнената ви кожа. В допълнение, той обеззаразява носната кухина.
10. Нанесете топли кърпи
Източник на топлина, приложен към носа ви, ще го деконгестрира. Нищо не може да бъде по-лесно за изпълнение!
Навлажнете кърпата и я поставете в микровълнова печка за 30 секунди. Не забравяйте да контролирате температурата, преди да я приложите върху лицето си.
11. Спете с допълнителна възглавница
Вземете втора възглавница, когато си лягате. Ъгълът под главата ви ще бъде увеличен и ще ви помогне да деконгестирате носа си.
Ако ъгълът е твърде неудобен, опитайте се да го намалите, като поставите възглавницата между пружината на кутията и матрака на леглото ви.
Твой ред...
Опитвали ли сте тези естествени домашни лекарства за настинка? Уведомете ни в коментарите дали е работил за вас. Нямаме търпение да се чуем!
Харесвате ли този трик? Споделете го с приятелите си във Facebook.
Също така да откриете:
Изненадващ лек от баба за настинки.
12 Особено ефективни природни средства за настинка.
