Ледено студен лагер ще ви охлади в горещия летен следобед.
Докато добрият портиер ще ви утеши по-ефективно, отколкото прегръдка пред камина в студена зимна нощ.
Но пиенето на бира има и ползи за здравето, за които малко хора знаят .
Разбира се, хората, които внимават с фигурата си, са склонни да избягват тази известна малцова напитка поради високото си съдържание на калории.
Всъщност броят на калориите за бира варира от 100 за лека бира до около 220 калории за малцова бира, като Olde English Gravity с висока гравитация.
Очевидно е, че пиенето на няколко бири на ден определено води до Kronenbourg abs! Но това не е причина да се заричате за трезвост.
Всъщност, ето 12 предимства на бирата, които ще ви изненадат:
1. По-добре контролирайте консумацията на алкохол
Бирата има предимството да бъде бутилирана. Това улеснява ограничаването до пиенето само на едно или поне да знаете колко сте изпили!
2. Бирата е богата на витамин В
Благодарение на дрождите си, бирата е богата на витамин В. Нефилтрираната бира съдържа високо ниво на витамини В3, В6 и фолиева киселина. Витамин В3 помага за възстановяването на клетките и В6 намалява предменструалните синдроми. Известно е също, че фолиевата киселина намалява риска от рак на дебелото черво.
3. Има високо съдържание на фибри
Бирата естествено съдържа фибри, които действат като естествено слабително. Фибрите също забавят скоростта, с която стомасите ни изчистват храната. Резултат, намалява апетита. Затова, за да избегнете преяждане, си дайте бира преди хранене.
4. Намалява стреса
Бирата предпазва от стрес и инфаркти. Умерената консумация на алкохол може да намали стреса и безпокойството, които са фактори за сърдечни заболявания. Според клиниката Майо алкохолът намалява риска от инфаркт и инсулт.
Какво е умерена консумация? При жената това е около 360 ml, а при мъжа 720 ml алкохол. Така че не надвишавайте тази сума.
5. Пиещите бира са по-малко склонни да имат диабет тип 2
Многобройни научни изследвания показват, че пиещите бира имат 30% по-малък риск от диабет тип 2, отколкото останалата част от населението, която се въздържа от пиене на бира.
6. Пиещите бира са по-малко склонни да получават камъни в жлъчката
Пиенето на бира е свързано с по-нисък риск от развитие на камъни в жлъчката, според клиниката Mayo. Камъните в жлъчката се състоят от холестерол, жлъчка и много други неща, които причиняват болки в стомаха. И никой не иска да мине през това ...
7. Бирата има антимикробни свойства
Хмелът, онези горчиви цветя, използвани при приготвянето на бира, е известен като антимикробно средство, което може да помогне в борбата с някои заболявания.
8. Бирата е полезна за мускулите
Хмелът има елементи, които предотвратяват влошаването на мускулите. Поради тази причина препоръчваме да пиете бира, за да избегнете скованост след спорт.
9. Има високо съдържание на силиций
Пиенето на 2 бири на ден може да помогне за профилактиката на болестта на Алцхаймер, според проучване, проведено през 2007 г. в университета в Алкала, Испания.
Изследванията показват, че високият прием на силиций ограничава абсорбцията на алуминий в мозъка, което от своя страна може да помогне за предотвратяване на болестта на Алцхаймер.
10. Пиенето на бира в умерени количества е добро за костната плътност.
Бирата може да помогне да запазите костите силни. Изследователи от университета Туфтс откриха връзка между консумацията на бира и високата костна плътност. Но според същото проучване прекомерната консумация на алкохол води до загуба на костна плътност. Заключение, пийте умерено!
11. Бирата може да намали риска от сърдечни заболявания
Червеното вино често се рекламира като добър избор за здравословен алкохол. Но проучване на Kaiser Permanente поставя амортисьора върху това. Честотата на сърдечните заболявания при пиещите бира все още остава по-ниска, отколкото при пиещите вино или уиски.
12. Улеснява социалната връзка
Пиенето на бира от време на време също може да има социални ползи. Бирата може да ви помогне да се отпуснете за първа среща, събиране на семейството или събитие в мрежа.
Алкохолът може също така да увеличи смелостта и способността да разговаряте лесно с непознати, според проучване от университета във Вашингтон.
За съжаление, някои хора не се спират само на 1 бира. Защо ? Защото смятат, че ако 1 бира има ползи за тях, тогава пиенето на други със сигурност ще има още повече ползи ...
Но всички знаем, че пиенето на повече бира не ни прави по-очарователни или по-привлекателни. И всеки знае как завършва тази история ...
Ето, сега вече знаете ползите за здравето на бирите Ales и Lagers, когато ги пиете умерено :-)
И за да пиете лесно бирата си на къмпинг или туризъм, препоръчваме тази прибираща се чаша за бира да я носите навсякъде:
Харесвате ли този трик? Споделете го с приятелите си във Facebook.
Също така да откриете:
19 употреби на водка, за които никой не знае.
10 причини, поради които пиенето на джин е добро за вас.
