Искате ли да намерите хубава линия преди плажа?
Чувствате ли се малко виновни след вечеря в ресторанта?
Без значение кога започвате и колко дълго продължава вашата мотивация, how-economiser.fr е тук, за да сте сигурни, че ще отслабнете ефективно и ще изглеждате най-добре на плажа следващото лято.
Нека да намерим топ 10 ключови съвета за бързо отслабване.
1. Храни, които да избягвате да отслабнете
Да, понякога трябва да правите жертви. Открийте нашия списък с храни, които да избягвате, за да не попаднете в капана на излишъка.
2. Храни за избор за отслабване
Там обаче можете да се отдадете до насита! Ето нашия втори списък, който ще ви помогне да отслабнете.
3. 5-те храни, които изгарят мазнините
Искате ли да отслабнете, докато се храните? Всъщност е възможно! Във всеки случай, ако ядете тези 5 храни, които изгарят мазнините.
4. Студът: вашият съюзник за отслабване
Отнема малко усилия, но е дяволски ефективно. Разберете как и защо в този съвет.
5. Използвайте утайка от кафе за борба с целулита
Може да звучи налудничаво, но работи! Кофеинът е мощен борец с целулит. Прочетете всичко, което трябва да знаете за използването му тук.
6. Направете си домашен подтискащ апетита, за да не хапвате
Противопоставям се! Противопоставям се! Добре, ще ви помогнем. Създайте си естествено средство за потискане на апетита с този трик.
7. Типичното ни меню за ефективно и здравословно хранене
Не е лесно да разберете какво да ядете, за да отслабнете в дългосрочен план и по здравословен начин. Прочетете този съвет, за да откриете типичното меню, което сме измислили за вас.
8. Burpees: накрая спорт, който ще ви хареса
1 час Burpees = изразходвани 1000 kcal, срещу 1 час ходене = 300 kcal. Така че го правите за по-малко време от други спортове, но изгаряте точно толкова! Харесва ли ти? Открийте това много спортно упражнение, но много ефективно в този трик.
9. За най-смелите: периодично гладуване
Използвайте умерено, но отново много ефективно. Запазено за най-смелите, тъй като, както ви обясняваме тук, е доста трудно :)
10. Разберете как да направите торти без захар
Невъзможно не е в нашия речник! Открийте вълшебните съставки, които ще ви позволят да ядете сладкиши, без (прекалено) да се чувствате виновни!
Харесвате ли този трик? Споделете го с приятелите си във Facebook.
Също така да откриете:
10 основни храни за ефективен пролетен детокс!
Киноа за здравословно, добро и балансирано хранене.
