Усещате ли първите симптоми на лоша настинка?
Не го оставяйте да ви размазва и действайте бързо!
Вземете го точно преди да е станало късно, с тези прости, домашно приготвени средства.
Тези бабини лекарства ще ви помогнат да отпушите носа си и бързо да успокоите сърбежа си в гърлото.
Ето нашата селекция от 10 естествени и ефективни средства за борба с настинките. Виж :
1. Останете хидратирани, доколкото е възможно
Пийте много течности. Защо ? Тъй като пиенето помага за деконгестиране на бронхите, овлажняване на гърлото и предотвратяване на дехидратация.
Не знаете какво да пиете? Пийте вода, билкови чайове или чай от джинджифил.
Добрият пилешки бульон също е ефективно бабино лекарство!
2. Направете фумигация
Какво е фумигация? Това е много просто. Това е актът на дишане на водна пара с етерични масла в тях.
По този начин активните молекули, вдишани през ноздрите, лесно влизат в дихателните пътища.
Вдишвайки пара, отпушвате носа си. Дръжте главата си над купа с вряща вода и дишайте бавно през носа.
Проверете температурата на парата: целта не е да се изгорите. Добавете няколко капки етерично масло от евкалипт, за да отпушите носа си.
Можете също да използвате овлажнител на въздуха във вашата спалня. Или просто вземете горещ душ със затворена врата, за да задържите парата. Можете дори да добавите таблетки за смучене Vicks Vaporub към него.
3. Издухвайте носа си по правилния начин
Издухването на носа редовно е много по-добро от подушването и поглъщането на слуз. Но знайте, че е важно да го направите по правилния начин.
Ако духате твърде силно през носа, рискувате да изтласкате микробите в храчките до ушите си.
След това тези микроби могат да причинят ушна инфекция. Не е ужасно!
Най-добрата техника за безопасно издухване на носа? Натиснете пръст върху едната ноздра, докато духате внимателно, за да изпразните другата. Не е толкова трудно, нали?
4. Използвайте солен спрей, за да изплакнете носа си.
Солевите спрейове, както и морската вода са ефективни течности, които спомагат за бързото освобождаване на носа от носа.
За това рецептата е много проста. Смесете 3 чаени лъжички сол без йод и една сода бикарбонат.
Поставете сместа в херметически затворен съд. Сложете 1 чаена лъжичка от тази смес в около 250 мл топла преварена вода.
След това напълнете спринцовка или круша като тази с този разтвор. Наклонете главата си над мивката и внимателно изсипете солената вода в носа си.
Дръжте едната ноздра затворена, като прилагате лек натиск с пръст, докато изливате сместа в другата ноздра. Оставете течността да капе. След това направете същото в другата ноздра.
Винаги използвайте преварена или стерилна вода, когато правите тази смес. В противен случай може да получите инфекция. Също така не забравяйте да изплаквате ампулата след всяка употреба и я оставяте да изсъхне на въздух.
5. Стойте на топло и почивайте
Особено важно е да си почивате, когато за първи път изпитвате симптомите на настинка или грип.
Това помага на тялото ви да съсредоточи цялата си енергия върху борбата с тази инфекция, която го атакува. Тази битка изтощава тялото ви.
Така че стойте на топло под завивките! Освен ако нямате треска, защото по това време е препоръчително да не се покривате твърде много.
6. Гаргара с топла солена вода
Това домашно лекарство е много ефективно за смазване на болките в гърлото и осигуряване на бързо облекчение.
Опитайте половин чаена лъжичка сол, разтворена в 250 мл топла вода 4 пъти на ден.
За да успокоите гърлото, което продължава да се чеше, използвайте едно от тези 16 гаргари.
7. Пийте горещи течности
Горещите течности са много ефективни за облекчаване на задръстванията и успокояване на болките в гърлото.
Ако носът ви е толкова запушен, че не можете да заспите през нощта, опитайте тази гореща рецепта за грог, използвана от нашите баби.
Ето простата рецепта: поставете 1 чаена лъжичка мед и малка чаша уиски или бърбън, ако искате (само за възрастни!) В чаша гореща вода. След това пийте бавно.
Но спокойно и се ограничете до 1 малко на ден. Твърде много алкохол възпалява мембраните на носа и гърлото.
Запомнете: Злоупотребата с алкохол е опасна за вашето здраве. Консумирайте умерено.
8. Използвайте ментолов балсам
Поставете малко памуче, напоено с този балсам, под носа си. Това ще помогне за отваряне на дихателните пътища.
Ментол, евкалипт и камфор са съставки, които могат да помогнат за отпушване на носа и да предотвратят този дискомфорт.
Да откриете: 18 магически приложения на VapoRub, които всеки трябва да знае.
9. Поставете мини бутилки с гореща вода върху синусите си
Вземете малка влажна кърпа (или кърпа) и я загрейте за 30 секунди в микровълновата печка.
Тествайте температурата, за да сте сигурни, че няма да ви изгори, и сложете горещата кърпа върху синусите си, за да им помогнете да ги освободите.
Можете да използвате и такава бутилка с гореща вода като тази за още по-голяма ефективност.
10. Поставете допълнителна възглавница под главата си
Спането с вдигната глава също е добър трик да дишате по-добре през нощта. Това предпазва носа от прекалено бързо пълнене.
Ако установите, че главата ви е твърде висока с 2 възглавници, можете също да поставите възглавниците между матрака и пружината на кутията, за да създадете по-гладък наклон.
Харесвате ли този трик? Споделете го с приятелите си във Facebook.
Също така да откриете:
Рецептата на баба е незаменима срещу настинки.
Лимон, мед и джинджифил: Лекарството, което действа при настинки и възпалено гърло.
