Всички знаем, че пиенето на вода е полезно за вас.
Но пиенето на точното количество вода на ден има неочаквани ефекти върху тялото ни.
Водата, повече от всяка друга храна, е източник на благополучие за нашето тяло. Предимствата му далеч надхвърлят това, което си представяме.
Открийте 11 добри причини да пиете поне 2 литра вода на ден за страхотно тяло през цялата година.
1. Кара ви да отслабнете
Водата е най-добрият ви съюзник за отслабване. В допълнение към замяната на по-калорични напитки като сода, бира или вино, водата е преди всичко отлично средство за потискане на апетита.
2. Помага за борба с лошия дъх
Защото наличието на добре хидратирана уста е от съществено значение срещу лошия дъх. Освен това, когато се събудите, дъхът ви винаги е по-малко свеж, защото отдавна не сте пили вода.
И тъй като водата насърчава храносмилането, тя също така предотвратява стомашния рефлукс, отговорен за лошия дъх.
3. Добре е при главоболие
Пиенето на вода едновременно предотвратява и облекчава главоболието, което често се причинява от дехидратация.
4. Помага за храносмилането
Пиенето на чаша вода 30 минути преди обяд и вечеря помага за храносмилането. Подготвя стомаха за храносмилане и следователно му помага да усвоява по-добре храната.
5. Страхотен е при мускулни болки
Добрата хидратация помага за предотвратяване на спазми и също така помага за намаляване на мускулните болки от всякакъв вид.
6. Предотвратява артрозата
Остеоартрит атаки, когато ставите на мускулите не са хидратирани правилно. Водата действа като смазка, която помага за предотвратяване на болка, свързана с остеоартрит.
7. Много е полезен за кожата
Добре хидратираната кожа означава по-ярък тен, по-млада кожа!
Преди да се втурнете към овлажнители, започнете с пиене на достатъчно вода, както се вижда от опита на Сара, която изглежда е загубила 10 години за 4 седмици само като е пила повече вода.
8. Помага за борба с умората
Повече от кафе, водата ще бъде вашият най-добър съюзник в случай на удар на помпата. Водата е непознат източник на енергия и въпреки това ще засили вашата система.
9. Препоръчва се за концентрация
Искате ли да бъдете по-ефективни? Пиенето на вода подобрява вашите интелектуални възможности ... Дръжте бутилка вода на бюрото си.
10. Елиминира токсините
Пиенето на достатъчно вода ви позволява да се потите достатъчно, за да изхвърлите токсините и да отслабнете.
Също така е от съществено значение за правилното функциониране на бъбречната ви система. Липсата на хидратация може да причини инфекции на пикочните пътища или камъни в бъбреците.
11. Това кара тъмните кръгове да изчезват
Кожата е по-еластична, тенът е по-ярък, така че естествено тъмните ви кръгове избледняват. Вече изглеждате по-добре.
Харесвате ли този трик? Споделете го с приятелите си във Facebook.
Също така да откриете:
Тази жена беше подмладена за 10 години само за 4 седмици, като пиеше 3 литра вода на ден, вместо 1 сама.
11 ползи от лимонена вода, за която не сте знаели.
